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ライフケアマガジン

「 スポーツ 」 一覧

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【テニス上達のための練習法】部活向けには?

  2015/08/07    スポーツ

中学や高校での部活ともなると人数も多いし、テニスの練習法にも工夫が必要。

テニス上達のためには、部活ならどんな練習法が効果的なの?

部活向け...

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スポーツしている人への喫煙はどれだけ影響があるのか?

  2015/08/06    スポーツ

スポーツと喫煙の関係・・・世間で言われているぐらいのことは知っているけど、

影響はどのくらいなのか詳しく考えてみませんか?

スポーツする人へ...

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スノボの筋肉痛は本当に湿布で治るのか?徹底調査してみた!

  2015/07/30    スポーツ

スノボ後の筋肉痛は本当につらいもの・・・

全身に何枚も湿布を貼った経験ありませんか?

でも本当に筋肉痛は治るの?他の方法はないの?
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ジムで筋トレする時の負荷設定はどうやって決めればいいの?

  2015/07/26    スポーツ

筋トレ初心者だとジムへ行ってもどうやって負荷をかければいいのかわからない・・・

負荷を重くすればいいの?それとも回数を多くこなせばいいの?

...

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筋肉の部位ごとの回復時間とは?超回復ってなに?

  2015/07/20    スポーツ

筋トレって毎日しないほうがいいって言うけど、それは筋肉には回復する時間が必要だからなの?

筋肉が回復するには何時間必要なの?部位別でも違うの?よく聞く超回復ってなに?

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筋トレを始めた女性はどのくらいの期間で効果が出るの?

  2015/06/24    スポーツ

筋トレって男性のイメージが強いけど、女性のダイエットにも効果的!

でも地道なイメージもある筋トレ・・・どのくらい頑張れば効果が出るの?

筋トレの効果...

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前腕を太くする筋トレは毎日すれば効果大?

  2015/05/22    スポーツ

前腕を太くして女性にモテたいと思っている男性は多いはず。

どうやったら効果的に前腕を太くできる?毎日の筋トレが必要?

そんな男性諸君のために、前腕の...

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ジムで運動を始めよう!効果的な方法は?

  2015/04/14    スポーツ

健康のため、ダイエットのため、そろそろ運動を始めてみようという方、
ジムに通って運動したいけど、やり方やどのくらい効果が出るのか気になりませんか?

ジムでの運動方...

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