生活を豊かにする生活情報WEBマガジン

ライフケアマガジン

「 ダイエット 」 一覧

wpid-2015_06_26_03_42_2.jpg

ご飯のカロリーを徹底調査!1合あたりのカロリーとは?

  2015/07/11    ダイエット

パンやパスタの人気で、最近はごはんの消費量も減ってきているとか・・・

でもご飯ってパンに比べると意外と低カロリー。ダイエットにも向いてます。

wpid-2015_06_26_03_51_4.jpg

運動の効果って何日後に出るの?体重減るのはいつ?

  2015/07/09    ダイエット

運動を始めたけど、まだ効果が出ない・・・

いつになったら効果が出るの?何日後?それとも何ヵ月後?

もう少し頑張ってみよう!効果が出やすい運動方法につ...

wpid-2015_06_26_03_51_3.jpg

ご飯をカロリーオフしたいならしらたきご飯にしよう!

  2015/07/09    ダイエット

最近話題の【しらたきご飯】。

どうやって作るの?どのくらいカロリーオフになるの?

スーパーダイエットフードの代表「しらたき」を使ったカロリーオフの方...

wpid-2015_06_26_03_37_8.jpg

ご飯のカロリー茶碗一杯分って何グラムのこと?

  2015/07/08    ダイエット

よくご飯一杯分のカロリーって見かけるけど、一杯って曖昧な表現・・・

お茶碗の大きさにもよると思うけど、一杯分って何グラムなの?そしてそのカロリーは?
お茶碗一杯の...

wpid-2015_06_24_03_20_3.jpg

えっ?お腹の脂肪は腹筋運動では減らないってホント?

  2015/07/03    ダイエット

お腹の脂肪が気になる・・・そうだ!腹筋しよう!

でも・・・腹筋運動だけではお腹の脂肪は減らせないって知ってますか?

お腹の脂肪と腹筋運動の関係につい...

no image

赤身肉で痩せる?赤身肉ダイエットの真実

  2015/04/03    ダイエット

一般的に肉を食べると太ると思い込んでる人が多いようですが、赤身肉は太るどころかダイエットに効果的だという、目からウロコの赤身肉ダイエット。 そのあたりの事情を詳しくご紹介しましょう。 ...

Fasting-Diet

断食ダイエットで理想の体重に!効果ややり方のまとめ

  2015/03/30    ダイエット

たった1回の3日間断食で全員2.6kg以上減量に成功できた例もある断食ダイエット 今回は最近話題の断食ダイエットの正しいやり方や効果などをまとめました。...

a0002_010734_m

簡単に体重を減らすことはできるのか?短期間で効果を実感した方法

  2015/03/20    ダイエット

代謝が下がる冬場は、どうしても太りやすくなりますよね。 気付いた時には、自分でもビックリするくらいの体重になっていたりして。太るのは簡単だけど、痩せるのは大変! 少しでも楽して痩せたいですよね。...

AI_IMG_7772500-thumb-1200x800-5622

1日断食で役立つヨーグルトが持つその効果!!

  2015/03/07    ダイエット

女性の間で話題の1日断食。 全く何も口にしないのではなく、効果的に余分なカロリーを抑え、そこにヨーグルトを摂り入れることで効果的にダイエットが出来るとか。 悩める女性のために詳しく調べてみました!...

a0002_012085

おでんはダイエットに最適!?カロリーは少よりも汁の塩分には注意

  2015/02/26    ダイエット

日本人のソウルフードとも言われるおでん。 ほかほかで汁まで美味しいおでんは高タンパクで低カロリーのダイエットには最適な食べ方とも言えます。 おでん汁のカロリーは100ml約20kcalですが、タネ...

ページ
上部へ