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人生を楽しく生きる!『自分を好きになる』メソッドが注目される理由

      2015/02/23

人生を楽しく生きる!『自分を好きになる』メソッドが注目される理由

今、『自分を好きになる』ことが注目されています。このことをテーマにした書籍も数々出版されており、ファンも増えている様です。
自分の人生を何倍も楽しむために『自分を好きになる』というテーマに向き合ってみませんか??

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人生を楽しむ為に『自分の事が好き』になる

日本人は謙虚ですから『自分の事が好き!』とハッキリ言える人は少ないかもしれませんね。

少しでも『自分の事が好き』と思えないと自分の良いところが見えなくなり、挙げ句にまわりがとんでもなく上の存在と必要以上に自分との差を付けてしまったり・・・

でも、逆に自分の事が好きな人というのは人生も恋愛も楽しんでいるものです。せっかくの人生。楽しまないと損じゃありませんか?

人生を自分らしい楽しい物にしていく為に『自分の事が好き』になることはとっても大事なんです。

”自己肯定感”を育むこと

『自分を好きになる』ことをテーマにした書籍では”自己肯定感”に注目をしています。

自己肯定感は「自分は大切な存在だ」「自分はかけがえの無い存在だ」と思える心の状態の事ですが、これは幼少期の生活や教育環境などによって大きく変わってきます。

ただ、自分の認知のゆがみを少しずつ修正していくためのちょっとした努力次第でどんどん育む事ができるのです。

自分を褒める「ほめ日記」「ほめノート」

自己肯定感の低い人は”自分の嫌なところ”はすぐにどんどん出てくるけど、なかなか”自分の好きなところ”というのが出てこない状態にあります。

そこで、その状態を脱する為に「自分を褒める」内容の日記を付けてはいかがでしょう♪『日記』となると気が重くなっちゃう!という方はノートやメモ帳に気づく度に書くという形にしてもいいかもしれません。

毎日のほんの小さなことでもOK!『朝早く起きれた』『仕事が上手くいった』そんな些細な事でも書く様にしていきます。

このことを重ねて行く事で小さな出来事にも達成感をどんどん感じていく事が出来る様になり、やがてどんなことでも前向きに生きられる様になりますよ♪

例えば、朝ねぼうをして朝ご飯を食べれなかったことを「自分は朝がニガテでダメだなぁ」と後ろ向きに考えていた自分が「朝寝坊をしたけれど急いで用意をしたら仕事に間に合ってラッキー」という前向きな自分にステップUPすることが出来ます。

大切なのはあせらないこと

「自分が好きになる」というのは誰でも出来ます。

もし自己否定に陥っているのならばちょっとココロの風邪をこじらせているのかもしれません。

無理に進む必要はありません。

ゆっくりマイペースに自分を好きになっていけばやがて達成感が生まれ自分に自信が生まれてきます。

人生を上手く生きるために”自己肯定感”を育むメソッドはじめてみませんか?

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