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自分を好きな人のその理由が知りたい!

      2015/03/13

自分を好きな人のその理由が知りたい!

自分を好きになれない人もいますが、自分が好きだと言う人も多いと思います。

では自分を好きになる理由にはどんなものがあるのでしょう。

興味深く調べてみました。

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自分を嫌いな人が自分を好きになる方法はある?

自分が嫌いなのを解消し、自分を好きになるためには、どうすればいいのでしょうか?

自分を嫌ってしまう根本的な原因は、自己肯定感が希薄なことにありますから、自分を好きになるためには、自己肯定感を高めることが必要不可欠です。

—–

では、どうすれば、自己肯定感を高めることが出来るのでしょうか?

その前に、自己肯定感が非常に高い人もいれば、気の毒なくらい自己肯定感が低い人もいます。同じように生まれてきたのに、自己肯定感にものすごく大きな差があるのは、いったい何が原因でしょうか?

一番大きなのは、乳幼児期・幼少期の環境や体験です。

この時期に、親(保護者)にありのままの自分をしっかりと受け入れてもらえた人は自己肯定感が高くなりますが、それが十分でなかった人は、自己肯定感が低くなってしまいます。

よく言われる無償の愛(長所や短所に関係なく、あなたの存在そのものが好きよといった愛)をたっぷりと受け取った人は、ありのままの自分でいいんだという感覚が育ち、自己肯定感が高くなります。

そうでなく、条件付きの愛(いい子にしているから好きとか、言うことをよく聞くから好きとかいった愛)の場合には、ありのままの自分でいいんだという感覚を持つことが出来ないために、自己肯定感が低くなって、どうすれば気に入ってもられるかを考えて行動するようになってしまいがちです。

もちろん、それだけでなく、その後の体験や人との出会いなどの影響もかなりありますが、自己肯定感のベースは私たちが想像するよりずっと幼い時期に形成されています。

そして、「三つ子の魂百まで」と言われるように、幼い時期に形成された性格的なベースというのは、本当に変わりにくいものです。

—–

では、幼い時期に無償の愛を十分に受け取ることが出来なくて、自己肯定感が低くなってしまい、自分のことを嫌っている人が、自己肯定感を高めることは、不可能なのでしょうか?

そんなことはありません。

幼い時期に無償の愛をたくさん受け取った人は、それによって、自分の潜在意識の中にプラスのいいイメージがたくさん蓄積されていて、そのプラスのイメージのおかげで自己肯定感が高くなり、自分を好きでいることが出来るのです。

ですから、現時点で自己肯定感が低くて、自分が嫌いだという人でも、自分の潜在意識の中にプラスのイメージをたくさん蓄積させていくことで、自己肯定感を高め、自分を好きになることが出来ます。

引用元-−-楽しく生きるために

自分を好きになれない理由とは?

(1)自己評価の低さ
自分を好きになれない理由として、「どうせ自分は××だから」という人は多いと思います。自分の能力・性格・身体的特徴などを大きな欠点と考える。人と比較して自分が劣っていると思う。過去の不幸な出来事(失敗・挫折、イヤな思いをしたこと、うまくできなかったことなど)を思い出す。自分は、恵まれていない、運が悪い、かわいそう、不幸だなどと思う。
誰にでも欠点や不幸な経験はあります。それを過大に考えたり、繰り返し思い浮かべやすい人は、自分を好きになりにくいと思います。
もしあなたのまわりに完璧な人がいたとしたら、好きになると思いますか?
人を好きになる理由は理屈ではありません。どこをどう気にいるかは、人それぞれ。欠点も慣れればかえっていい味と思えたりもするものです。
自分のどういう面を、どういう見方をするかで、自己評価も変わり、誰でも自分を好きになれると思います。

(2)自分を好きになることに価値を感じない
自分を好きになるなんて考えたこともない、自分を好きになったからってなんになるの、と考える人もいると思います。
自分を好きになれば、自分にやさしくなれます。自分を許すことができます。自分をきびしく責めなくなります。不幸な自分を放っておかなくなります。
自分が好きになれば、人の目があまり気にならなくなります。
自分が好きになれば、ひとりでいても楽しめるようになります。
自分が好きになれば、人を好きになりやすくなります。
自分が好きになれば、自分を幸せにしようと思えるようになります。
自分を好きになれば、もっといろいろといいことがあると思います。少なくとも、「自分が好き」と言えることは、ステキな幸せなことだと思います。

(3)どうすれば自分を好きになれるかわからない
次回に、「自分を好きになる方法」を書きます。

引用元-−-幸せのホームページ

自分を好きになる理由とは?

学生時代の人気者の条件・・・それは、人をまとめる力があって、明るくて、冗談が言えて、ちょっとひょうきんなヤツ。人気者が偉くて、そうじゃないヤツは偉くない。そんな感じじゃなかったです?学生時代って。

ボクは積極的に前に出るタイプじゃないし、そんなに話すタイプでもない、明るく冗談を言って笑いがとれるわけでもない。でも、人気者のことって、ちょっとうらやましいんだよね。だから、ちょっとがんばって明るく振舞おうとしたりして、一応努力する。だけど、なかなかそうはなれない。

学生時代、思う通りにできない自分が、あまり好きではありませんでした。

でも、最近は、自分のことが好きになりました。

いや、もちろん、「こういうところはダメだな」とか、「もっとこうだったらいいな」って思うところはあるけど、少なくとも、自分のことを「どうせオレなんか」みたいにさげすんだり、まわりの人をひがんだりすることはなくなりました。

「自分は自分でいい」
「まわりの人と比較しなくていい」

そんな、誰かとの比較ではなく、自分に軸が移ってから、自分のことが好きになれたのかもしれません。

こう思えるようになったのはなぜだろう?どうしてだろう?いつからだろう?

う〜ん、具体的な「これがきっかけ」ってことはパッと思いつかないんだけど、目の前にうまくいかないことがあって、本当は逃げたいのに逃げるに逃げられなくて、仕方ないからやってみたら、意外と乗り越えらえた・・・。

そのくりかえしが、少しずつ、少しずつ、自分に自信をつけさせてくれて、「あっ、オレっていけてるかも?」なんて、いい意味での誤解ができるようになってきたのかもしれません。

「目の前の出来事にはすべて意味がある」といろんな人が言うけど、意外とそうなにかもしれない。些細なことからでいいと思う。今まで逃げてきた目の前に出来事に、ちょっと向かってみる。そうすると、意外と乗り越えられたりする。そのくりかえしなのかなぁ。自分を好きになるって。

引用元-−-竹内義晴の、しごとのみらい

自分を好きな人は、自分のことを人に話すのも好き!?どうして?

自らの性格や意見などを語っているときは、脳の報酬系をコントロールするドーパミンという化学物質がたくさん放出されており、セックスをしているときやおいしい食べ物を食べているとき、コカインなどのドラッグをしているときと同じような快感を感じていることが明らかに。

人が自分の話を好きな理由は、自分の話(自分の性格や意見など)をしているときには、ドーパミンが放出され、快感を感じているからなのだそうです。

人は話を聞いてくれるだけで楽になるというのはこうした意味もあるんですね。

引用元-−-健康美容ニュースブログ

自分を好きになるには自分に自信をもつこと!ではどうすれば自分に自信が持てるの?

自分と繋がる
自信を持つということはいまの自分をあるがまま受け入れるということなので、自分自身の深い感情と繋がることができます。恐れを認め、それでもOKだ、と思えることでかえってその恐れは恐れではなくなります。
そうするとどうでしょう?体が楽になり、リラックスできますね。さらに“失敗してもOKだ”ということまで受け入れられるようになるので、実際の場面に立った時、恐れや不安に縛られず、自分らしくすべての力を発揮することができます。
恐れや不安に縛られた行動よりも楽にリラックスしてできた行動の方が良い結果が出るのは自然の定理ですよね?
万が一、良い結果が伴わなかったとしても、自分らしく精一杯できたことは、やはり後悔はしないものです。“自分はやりきった!がんばった”というすがすがしい達成感が残り、さらなる自信にも繋がっていきます。

ぶれない軸をもつこと
自分を信じると、自分のコアな部分と繋がることができるので、自身の選択に自信が持てるようになります。自分の感情をしっかりと受け止め、論理的に考えて出したその選択はとても洗練されており、自身の思いに根付いています。そういった選択を取り続けていれば、自分の思い描いている結果に辿りつくことができるでしょう。
また、その選択には自分の信念に基づいた一貫性があります。一貫性のある選択は人から信頼され、気がつけば人望の厚い人物になっていることでしょう。

自分を愛すること
自信を持つということは、自分を愛するということに繋がっていきます。自分の内側から湧き出てくるわくわくした欲求、「あれがしたい!」「これがしてみたい!」という思いを受け止め、実行していきましょう。
そうすると、自分の感情は豊かになり、喜びで溢れ、キラキラと輝いた明るい自分になっていくことができます。シンプルに考えて、暗い人と明るい人、あなたはどちらの人と共に時間を過ごしたいと思うでしょうか?
自分の好きなことをしていくということは、自らを喜ばせ、大切にしてあげる行為であるとともに、周囲の人を引き寄せる力も持っているのです。

すべてに責任をもつということ
自身を受け入れるということは、自身の選択、そしてその結果もしっかりと受け止めるということです。たとえ思うような結果が出なかったとしても、自分は自分の信念に基づいて選択をした。
そういう心持ちで結果を受け止められる人は、周囲から“潔い”“器が大きい”“落ち着きがある”そういう評価を得られるのではないでしょうか?そういう人は周りから好感を得ますよね。成果としては挙がらなくても、自分の選択をし、結果を受け止めることで人からの評価は得られそうです。

一歩踏み出す勇気
自信を持つと、自分のあるがままを受け入れられるようになるので、失敗を恐れるということがなくなります。なぜなら“それもOK”と失敗することも受容することができるからです。
そうなると、自分のやりたいこと・興味のあること・新規事業など新たな課題にどんどん取り組めるようになっていきます。チャレンジ精神を持っている人は常に新鮮で、輝いていますよね。
アンテナを広く張り巡らせて、多くのことを吸収しようとする姿勢は周囲の人もわくわくさせ、“この人のそばにいると何かおもしろい!”そう思わせることができるでしょう。

引用元-−-THE CHANGE

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