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勉強方法としての暗記、効率的に行うための秘訣とは?

      2015/04/13

勉強方法としての暗記、効率的に行うための秘訣とは?

勉強方法としてはメジャーの暗記。もっと効率よく覚えるためには何をすればいのか、気になりませんか?

勉強方法としての暗記についてまとめてみました。

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勉強方法で暗記ってやっぱり良いの?

暗記法

暗記をするのが苦手な人は多いですよね。どんな勉強であっても沢山のことを覚えることが大事なので、暗記をすることは勉強をする上で避けては通れません。しかし暗記が苦手な人は多いですよね。でも少しコツを抑えるだけで、暗記が得意になる、効率よく暗記することができるようになるのでぜひ実践してみてください。

引用元-正しい勉強法教えます

あなたは「暗記」は得意ですか?

中には覚えようとすればするほど左から右へ抜けていく・・・
なんて方も多いのではないでしょうか。

仕事の業務を覚えたりすること、試験や資格のための勉強でも暗記というのは重要になってきます。

例えば仕事を覚えるのが遅いだけでダメな奴というレッテルを貼られて、
いつの間にか「仕事辞めたい」、「会社行きたくない」と感じ始めてしまうといったことにもなりかねません。

しかし元々暗記が苦手な方ほど効果的な暗記方法を身に付ければ、驚くほど覚えるのがはやくなるかもしれません。

引用元-5セカンズ

暗記を行う時間はいつ?睡眠時間も効果アリ?

暗記を行う時間が実は重要ってこと知ってましたか?
人の記憶は寝ている時間に定着すると言われています。よって寝る前に暗記したことが翌朝にも覚えていれば大丈夫って事です。
参考までによりよい記憶情報を一つ。

★夜は日付が変わらないうちに寝る。 

★勉強を打ち切るときには切りの良い所で止めない!

例えばテレビドラマで、つづきは次週なんてありますよね。 物凄く切り悪いですよね。
次週が気になりますね。 それと一緒で勉強の切りが悪いと次が気になりますし、何をやっているかしっかり覚えているものです。

だからすんなり次の日に、そこから勉強を続けられるのです。 夜早く寝て朝早く起きて続きの勉強をして見ましょう。

引用元-頭が良くなる方法

睡眠を十分にとろう

それから脳が寝ている間に行う機能を使うのも暗記を効率よく行う方法の1つです。睡眠時間は6時間から 7時間半はとったほうがいいでしょう。脳は寝ている間に1日の情報整理をしていて、その日暗記したことを脳に深く刻んでくれているのです。寝ることで記憶されるという仕組みです。徹夜して覚えたことは寝ていないために脳に記憶する工程を飛ばしているために頭に残っていないので、徹夜は間違った勉強方法なのです。なぜ6時間から7時間半の睡眠がいいのかというと、世界の脳科学者の研究結果でこれがベストな時間だとわかっているからです。効率よく暗記するためには睡眠が欠かせないことを覚えて起きましょう。

引用元-正しい勉強法教えます

効率よく暗記する勉強方法は、声を出して読むこと?

暗記するには人間の脳に印象を付けることが重要になります。
ではどうやったら脳に印象を付けることができるでしょうか?
それは、五感を使うのです。
五感を使うと脳に深く印象を刻むことができ、暗記がしやすくなるのです。

声に出して読むことはこの原理を使っています。つまり、読んで視覚だけを用いるのではなく、読むことで、視覚、そして、聴覚を使うことできるのです!

さらに、話すということは、脳を非常に使う動作のため、それも付随効果として、暗記力をさらに高めることができるのです。

私は暗記をするときには必ず行いますが、英語の勉強では特にこの方法を用いています。英語ではとにかく単語帳の例題をシャドーイング(CDに合わせて英文を読むこと)を徹底的に行っただけで、700点を超えることができました。

余談ですが有名な漫画「ドラゴン桜」はご存知でしょうか?
その漫画には、ある不良学生が東京大学への進学を目指すストーリーなのですが、 効率的な勉強法を紹介する場面が随所にあります。 その中に、この方法は推奨されています。

引用元-勉強方法.com

こんな勉強方法も暗記力アップにつながる

 多くの学校や塾でも取り入れられている方法ですが、自分が先生の立場になって他の生徒に授業をするという勉強法があります。

 ちょっと想像してみればわかりますが、例えばアインシュタインの特殊相対性理論について誰かに説明しなければならないとしましょう。そうなれば、必死に本やネットで細かな所まで勉強し「ここまで説明する必要はないかなぁ」「いや、これは説明しておかないとわからないだろう」「こういった言い回しの方がわかり易いだろうか?」などと頭の中で情報を整理し、脳をフル回転する必要があります。単語や方式はいつの間にか頭の中に刷り込まれ、実際説明する時には、資料や本など見ることなくスラスラ説明することができるかもしれません。

 本を読む、先生の授業を聞くといった勉強法では、知らず知らずのうちに集中力も欠如し、わかったつもりでいても細かく重要な部分を見落としていることがよくあります。

 人に教えるつもりで勉強するということは集中力も増し、意識せずとも反復学習にもつながり結果自分の学習力アップにもつながるのです。

 実際に誰かに教えることが出来なくても、ひとりで仮想授業を行うことはできます。ちょっとさびしいですが、ぬいぐるみやフィギアでかまいませんので生徒になってもらい、先生の立場になって授業を行ってみましょう。

引用元-歴史 年代ゴロ合わせ暗記

暗記のために働いている脳に良い食べ物は?

暗記のために活躍している「脳」
ここでは、その脳の機能をしっかり高めようという話です。

何といっても人体の一部なのですから、
活性の上がる食物を摂取し、しっかり栄養を与えなくてはなりません!

【五穀米】

脳の活性を上げるにはブドウ糖が必要です。
ここで注意しなくてはならないのは、
ブドウ糖は炭水化物から得られるもので、
けっして「糖=甘いもの」という意味ではありません。

そういう意味ではご飯、特に五穀米はミネラル、ビタミンを豊富に含んでおり、
血流がよくなるので脳に良い食物の代表と言えるでしょう。

【青魚】

頭が良くなる!という食べ物の決定打が青魚。
DHAをたっぷり含んでおり、正に暗記力を高めるのはもってこいです。

どうしてもサカナはダメ・・・という方はサプリメントで代用しましょう。

【チョコレート】

ちょっと意外ですが、最近注目されています。
甘い者が好きな人には朗報ですね。
カフェインの仲間のテオビロミンという成分がカカオに含まれており、
記憶力、思考力を高めます。

チョコレートを食べるのは試験時にも有効です。
効き目が一番出る30分〜一時間前に食べましょう。

しかし食べ過ぎはいけません。
糖分を取りすぎると一気に疲れが出ます。

引用元-現役塾講師の暗記力を高める3つのポイント



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