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子育てでイライラ・・・こんな時に効く漢方薬はあるの?

      2016/07/26

子育てでイライラ・・・こんな時に効く漢方薬はあるの?

子育て中はなぜかイライラしてしまう・・・そんなお母さんたちは多いはず。

そんな時は漢方が効くと聞いたことがあるけど、どんな漢方薬があるの?

イライラに効果がある漢方薬などについてまとめてみました。

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子育て中のお母さんはみんなイライラしてしまうもの?

とても頑張り屋さんのお母さんに多く、家事も育児も一生懸命、夜泣きや疳の虫に振り回され、「夫が協力してくれないんです・・・。」わかりますよ。私も経験者ですから(笑)旦那さんも外での仕事で疲れて来ているんですよね。わかっていても、イライラして、つい当たってしまう・・・。

 「育児ストレス」による症状と気付いていない方、それを認めると母親失格と思っているお母さん、そんなことはありませんよ。育児中のお母さんであれば、ほとんどの方が一度は、不安やイライラを感じたことがあるでしょう。

胃痛や腹痛が多い

 甘いものを食べ過ぎて太った

 過呼吸になる

 眠れない

上の子にあたってしまう

 無気力になる

 涙が止まらない

 円形脱毛症になった

などの症状に悩む方が多いです。周囲の理解が得られず、わがままやヒステリーなどと言われて、悩んでいる方に漢方薬が好評です。

 漢方では、不安やイライラの原因は、疲労の蓄積も大きな原因と考えます。毎日朝から夜中まで、気の休まる事なく頑張っていらっしゃるのですから、身心ともに疲れてしまうのは、当然の事と思います。

 不安やイライラなどは、気(目に見えませんが、元気の気と考えていただくとわかりやすいです。)の滞りや不足した状態として考え、育児による不安やイライラを発散させる効果のある漢方薬などを処方します。

 一人ひとりの症状や体質に合わせた漢方薬が効果的です。医師の処方による漢方薬は、健康保険が適用になります。

引用元-毎日が漢方

イライラに効く漢方薬はどんな種類があるの?

漢方には「気・血・水(き・けつ・すい)」という3つの要素があり、これらのバランスが崩れることで、体に不調が現れると考えられています。

たとえば、イライラは、目には見えない生命エネルギーである「気」の不調、「気滞(きたい)」「気逆(きぎゃく)」などで起こると考えられています。

気滞とは気の巡りが滞って、全身にエネルギーが行き渡っていない状態をいいます。

イライラのほかに、のどが詰まったり、ものがつかえたりする感じがある、ガスが多い、おなかが張るといった症状が出ます。

気逆は、気が本来の巡り方と逆行している状態をいいます。

発作的に頭やおなかが痛くなる、ものごとにビックリしやすい、手足は冷たいけれど顔や頭はのぼせる(冷えのぼせ)、手足に汗をかくといった症状が伴うことがあります。

いずれにしても、気の巡りが根本的な問題なので、気を巡らせるようにしたり、逆行している気を正しい巡り方にしたりする「気剤(理気剤)」という漢方薬が処方されます。

気の巡りのほかにも、血の滞りである「お血」もイライラの一因になっていることがあります。便秘がちで肩こりがある、月経に関連してイライラするといった場合(PMSや月経困難症など)は、お血が関わっていることが多いので、「駆お血剤」というタイプの漢方薬を用いることがあります。

イライラに用いられる漢方薬
【イライラに用いられる漢方薬】
 抑肝散(よくかんさん)
 抑肝散加陳皮半夏(よくかんさんかちんぴはんげ)
 半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)
 柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)
 帰脾湯(きひとう)
 加味帰脾湯(かみきひとう)
 加味逍遙散(かみしょうようさん)
 女神散(にょしんさん)        など

漢方薬は継続して一定の期間飲む方法と、イライラする時に頓服的に飲んでおく方法がとられることがあります。

飲むことによる効果だけでなく、漢方薬独特の香りによってイライラが鎮まるという人もいるようです。

引用元-覚王山メンタルクリニック

子育て中にイライラ・・・誰でも通る道!

たまに実母が私の昔話を言ってきます。
四六時中泣いていて、それはそれはうるさかったんだとか。
ベッドに突き落とした事も何度もあるらしいです。もちろん、理性の範囲内の投げ方です(笑)
笑いまじりに、いっつも壮絶な育児の昔話をしてきます。

でも等の本人はそんな事はちっとも覚えていませんし、現在は母と私はお互い尊重し合ったいい関係だと思っています。

誰でもイライラしちゃうのはしょうがないと思いますよ。
私も毎日イライラの連続です。
イライラしないなんて菩薩様くらいじゃないですか?
イライラしちゃったら、あとでその2倍可愛がってあげればいいよって私はいつも母にアドバイスしてもらってます。

引用元-大手小町

少しずつ積み重なった疲れがあり、
加えて出産マジック(笑)が消えうせる産後4ヶ月目。
微妙にイラつくことが増えていたと思っています。

仕方ない!
かーちゃんも完全じゃないんだもの、イラつくときもあるさ!
そう思いながら、
反省した後に「さっきはごめんね」とギューしてほっぺにチュ♪
これで子どもはきゃっきゃウフウフしているので大丈夫かと。

あとは、大泣きしていてイラついたときなどは、
取り敢えず林家ペーパー級にカメラを構えて写真撮ったりしてます。
写真を撮ろうとしているうちに落ち着くんですよね。

あ、あと蛇足ですが、
「イラついている自分」もちゃんと受け入れてあげてくださいね。
イラつくなんて駄目、と思っていると自分が追い込まれてしまいますよ。

引用元-大手小町

イライラに効く漢方薬はドラッグストアでも購入できる?

わりとドラッグストアで手に入るイライラ等に利く薬はこんな感じです

奥田脳神経薬
これは、生薬以外にブロモバレリル尿素が配合されているので、ものすごく効きはいいんですが、長期服用したらダメなので、頓服的にしか使えない。慢性的にイライラしがちなお母さんは基本やめておいたほうが。
いらいら、不安感、頭痛、頭重、のぼせ、めまい、耳鳴り、首肩のこり

レスフィーナ(シオノギ製薬)、レスティ錠(大正製薬)
抑肝散加芍薬黄連水製乾燥エキス。子どもの夜泣きにも使えるそうですが、レスフィーナは1歳未満は禁止、レスティ錠は5歳未満使用禁止になっている。
神経がたかぶり、気分がふさいで、不眠傾向にある人に

加味帰脾湯(ロート製薬和漢箋、クラシエ漢方セラピー)
虚弱体質で血色が悪い人の、貧血、不眠、動悸、精神不安、微熱、寝汗など

柴胡加竜骨牡蛎湯(ロート製薬和漢箋、クラシエ漢方セラピー、ツムラ)
比較的体力があり、便秘、尿量減少を伴い、みぞおちから肋骨のあたりがはって押すと痛みがあり、へその下の周辺に動悸がある人の精神不安、不眠、イライラ。その他、夜泣き、高血圧、動脈硬化、更年期障害、EDなど

加味逍遙散(クラシエ漢方セラピー、ツムラ)
体力が中程度かそれ以下の虚弱体質で、疲れやすく、肩こり、頭痛、めまい、不眠、イライラがあり、上半身がのぼせやすい人の、冷え症、月経不順、不妊症、更年期障害、胃アトニー、胃下垂、胃拡張など

これらが比較的、ドラッグストアでよく見かけます。
ネットを見てみると、ツムラはその他にも、イライラ、不眠に対して苓桂朮甘湯、半夏厚朴湯、温清飲、黄連解毒湯、桃核承気湯などを出しています。

引用元-のんびり子育て日記

子育てや仕事のイライラを上手にコントロールするには?

健康状態が悪くて、カラダのどこかに不調を抱えていると、ささいなことでもイライラしてしまいます。また仕事や育児などで精神的に余裕がなくなったときも同じように、イライラしやすくなります。

ですから、まずはご自身の体調をしっかり整えること。さらにイライラの原因をなるべく避ける、いやなことでも「自分のため」と前向きに考える、時間的に余裕を持って行動する、散歩や音楽、香りなどでて気持ちのリフレッシュをはかるなど、できる範囲で工夫をしていくといいかもしれません。お気に入りの入浴剤を使った入浴もおすすめです。
ショッピングやお酒、食事も一時的なストレス解消には役立ちますが、一歩間違えると依存症になってしまうので、ほどほどに。喫煙は百害あって一利なしです。

このような対策をとってもイライラが続いたり、家族や会社の人など、周囲の人たちに迷惑をかけてしまうときは、病院で相談してみたほうがいいでしょう。

引用元-漢方ビュー



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