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これは普通の風邪なの?嘔吐を伴う場合はどんな食事がいい?

      2016/07/26

これは普通の風邪なの?嘔吐を伴う場合はどんな食事がいい?

単なる風邪かと思ったら、嘔吐が始まった・・・

そんな時、どう対処する?薬は何を飲む?

嘔吐の症状がある風邪をひいた場合の食事内容や対処法についてまとめてみました。

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嘔吐を伴う風邪は「胃腸風邪」かも?

胃腸風邪とは?

正式にはウイルス性胃腸炎と言います。胃腸炎は、主にばい菌やウイルス、寄生虫などによって起こりますが、冬場に流行するのは圧倒的にウイルスによるものが多く、その中でもノロウイルスやロタウイルスというウイルスによるものが有名です。ロタウイルスは主に子供にひどい胃腸炎を起こし、白い下痢が多いことで有名ですが、ノロウイルスは子供にも大人にも胃腸炎を起こします。したがって、家族みんなが胃腸風邪にかかることもまれではありません。

胃腸風邪の症状は?

ノロウイルスが体の中に入ると、およそ1-2日後に症状が出現します。症状は徐々に出てくる場合もあれば、急に起こることもあり、まずはおなかが張る、痛い、吐き気がするなどの症状が出現します。その後、下痢と嘔吐が始まりますが、下痢のみ、あるいは嘔吐のみの場合もあります。その他の全身症状として、体がだるい、関節が痛い、頭が痛いなどの症状を伴うこともあります。熱は微熱から38度以上の発熱までありますが、40度を超えるような高熱はあまりありません。これらの症状は2-3日で急速に回復します。

引用元-勝川ファミリ―クリニック

嘔吐が始まったら、どう対処すればいいの?

胃腸風邪による嘔吐がある場合には、枕元にビニール袋を被せた洗面器を用意し、その場で吐けるようにあらかじめ準備しておきましょう。

そして嘔吐した場合は、すぐにその嘔吐物を片付けるのが大事です。と言うのも、嘔吐物の匂いが吐き気をもよおすことがあるからです。これは口の中も同様で、嘔吐した後は水やお茶などで口の中を濯ぐとよいでしょう。

また、嘔吐した直後に水分を摂ると吐きやすくなってしまうので、吐いてから少し時間を置いてから少量ずつ水分を補給して下さい。

引用元-豆知識Press

吐き気が治まってきたら、すぐに食事を始めても大丈夫?

吐き気はだいたいが一日から二日、遅くとも三日目くらいにはおさまってきますねから、当初よりもおさまってきましたら、まずは重湯や葛湯などで様子を見て下さい。
吐き戻さないようだったら、よく煮込んだお粥やうどのようなどを少量、食べて見てください。

脱水症状にならないように、お粥には塩を少量、振ると良いと思います。
うどんは、つゆに塩分がありますから良いなのです。

又、お豆腐なども弱っている胃腸にはおすすめです。
湯豆腐にして、念の為熱を通しておいたお豆腐を食べるようにして下さい。

柔らかくて消化に良いものから、少量ずつ食べて様子をみましょうね。
大丈夫なようだったら、そのまま量を増やしていって下さい。

引用元-胃腸風邪の原因と症状

胃腸の消化に良い食事のレシピは?

胃腸風邪になった時に覚えておきたい、胃腸の消化によい食事のレシピを掲載します。体調不良ということで、手間なく簡単に作れるものだけを厳選していますので、是非参考にして下さい。

・湯豆腐・・豆腐を適当な大きさに切り、お湯を張った鍋に入れて煮込み、ポン酢たれなどをつけて食べます。豆腐にはたんぱく質が多く含まれているので、体力を回復する上でもよい食べ物でしょう。

・野菜スープ・・人参やたまねぎ、キャベツなどを切って、くたくたになるまで煮込みます。野菜をしっかり煮ることで胃腸に優しく栄養満点のスープができあがります。

・卵粥・・ご飯を水で煮てやわらかくなってきたら、だしを入れ、水分がなくなったら味噌、さらに溶き卵を入れて蓋をし、蒸らします。発酵食品である味噌と、栄養価の高い卵が入ったおかゆは、回復を早めるのに適した食事です。

引用元-豆知識Press

胃腸風邪の時に控えた方が良い食事・食べ物とは?

・生もの(果物、生野菜、刺身など)
・冷たいもの
・ねばねばするもの(納豆、オクラ、山芋など)
・油っこいもの
・肉類
・あくが強いもの(ホウレンソウなど)
・消化が悪いもの(ナッツ類など)
・温かいうどん以外の麺類
・辛いもの、塩辛いもの
・甘いもの(お菓子、ジュース、パンなど)
・味の濃いもの(添加物の多いもの)
・お酒
・乳製品

引用元-「知る」トハ「最強」ナリ。

胃腸風邪を治す薬は?風邪薬でいいの?

ウィルスによる胃腸風邪を治す薬というのは、残念ながら存在しません。
胃腸風邪のときは、身体に入ってしまったウィルスを早く身体の外に出すほかないのですが、この外に出すという身体の反応が嘔吐や下痢なのです。
というわけで、胃腸風邪の時には下痢止めのお薬は絶対に飲まないように注意しましょう。
胃腸風邪時に病院にかかると、病院で処方されるお薬は、胃と腸の働きを助ける薬(胃炎改善の薬と整腸剤)になります。
胃腸風邪みたいに、細菌性で風邪の一種と聞くと、抗生物質がいいのかも?と思いがちですが、抗生物質は腸内の善玉菌まで傷つけてしまい、かえって下痢を引き起こすことも心配されるので、胃腸風邪のときにはやはり胃薬と整腸剤が一番の近道です。

引用元-胃腸風邪の症状が知りたい!

胃腸風邪にかかってしまって気をつけることとは?

・身体を冷やさない
・ムリしてお風呂に入らない(シャワーのみは厳禁)
・身体を横にする(肝臓へ血液を戻すことで回復が早まる!)
・首、手首、足首に風をあてない

とにかく回復への近道は
身体をいたわって、
免疫力や自然治癒力を上げることです!!

引用元-「知る」トハ「最強」ナリ。

胃腸風邪は二次感染に注意!

胃腸風邪で一番危険なのが、二次感染です。これは、嘔吐物や汚物からの経口感染なので直接触らない、嘔吐後すぐに処理することで二次感染を防ぐことができます。

胃腸風邪のウイルスは強く、洗濯をしただけではウイルスを死滅させることはできないので塩素系漂白剤を使って滅菌が効果的です。

嘔吐物を処理する際には、使った後に捨てられるような使い捨ての手袋やマスクを使いましょう。そして、処理をした後は手洗いうがいを忘れないように!手を洗う時も手首までしっかりと石鹸で洗うようにします。

引用元-Web論



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