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もしうつ病の彼女と別れたいと思った時は考えなおすべき?

      2015/05/03

もしうつ病の彼女と別れたいと思った時は考えなおすべき?

自分の彼女がうつ病になったら、あなたならどうする?

別れたいと思う?それとも病気の彼女に寄り添ってつきあっていく?

うつ病になった彼女とどう向き合うかをまとめてみました。

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別れたいと思う前に、うつ病について学ぼう!

うつ病について学ぶことによって、誤解したり、対応を誤ったりするのを防ぐことができます。うつ病の症状や進行、回復までのプロセスについて理解できれば、愛する人をよりうまくサポートすることができるようになるでしょう。

たとえば、うつ病の人も、日によっては元気そうに見えることもあります。ただ、一時的に調子が上向いたのを見て、「もう治ったのね」と判断するのは早計です。

「うつ病は症状が安定しません。小康状態を見て“もう大丈夫”と誤解する人が多いのですが、まるで潮の満ち引きのように状態がよくなったり悪くなったりするので、またすぐに症状がぶり返してしまいます」

そう話すのは、心理学者のデボラ・セラーニ氏。セラーニ氏によれば、うつ病で絶望感のある人でも冗談を聞いて笑うことはあるし、また、うつ病の子どもが学校で優秀な成績を修めたり、表面上は明るく見えたりすることもあるのだそうです。

「実際のところ、うつ病は、よくなったように見えてもまだまだ完治していないことがよくあります。見た目ではわかりにくい病気だということを知っておくのは非常に重要です」

引用元-Menjoy!

彼女がうつ病になっても、自分を大切に

「恋人がうつ病・・・心配だし、これからの人生どうなるんだろうか・・・周囲になんて言えば・・・」と色々心配になると思います。 が、恋人への心配で自分の人生を塗りつぶしてはいけません。

仕事や遊びをいつも以上にしっかりすることを意識しないと、自分もうつ病になって共倒れしてしまうかもしれないからです。 うつからの回復には多分年単位の時間がかかります。 (本には3ヶ月くらいで回復した人の話も載っていますが、実際にはあんまり聞いたことがないです)

長期戦なので、一番大事なのはサポートしてあげる人が元気でいることです。 なので飲みに行ったり、遊びに行ったり、普段と変わらない生活をすることが大切なんじゃないかな−。 あと「もしかして自分のせい?」とか「気がついてあげられなかった」と思わないこと。 うつ病になる原因は、仕事や学校のストレス、季節、遺伝など様々な要因があるので、自分を責める必要はないですよ。

引用元-うつ病の情報なら|ゆううつ部 by U2plus

家族や恋人、友達など自分の周りにいる大切な人がうつ病になってしまっても、まずは自分のことを第一に考えるようにしましょう。

ついつい「この人はうつ病だから私がいなくては何もできない」とか「うつ病ではない私が頑張らなくては」と思ってしまいがちですが、これでは皆さんが疲れてしまいます。

疲れてしまってはうつ病の人を支えることができなくなってしまいますよね。そんな時は皆さんも遠慮せず休んでください。長く付き合っていくためにも、自分を大切にしながらうつ病の患者を支えていくよう心がけていくようにしましょう。

引用元-うつ病は自ら克服できる!皆が成功した治療法を紹介【ココロナビ】

うつ病になってしまうと、メールや電話ができないこともある

うつ病になってしまった場合に時々、メールや電話ができない、外出ができないという症状が見られることがあります。こうなってしまった場合、あなたにできることは、非常に限られてしまいます。たとえば、定期的に、「つらかったら返事は要らないよ」「大丈夫、きっと良くなるから」「無理しなくていいからね」「僕はいつも君の味方だよ」といったメールメッセージを送る、などの方法ですね。外出ができない相手を、無理矢理連れ出すようなことは、しないでください。周囲の刺激があるのに楽しめない自分を、余計に責めてしまう場合があります。

うつ病は、正しく付き合えば良くなります。一種の風邪のようなものです。誰でもかかる可能性があるのです。彼女が大切だと思うなら、見捨てず、自分がつらくならないように注意しつつ、傍で見守ってあげてください。

引用元-うつ病を再発を防止!今するべき改善方法とは【心ガード】

うつ病は本人しか治せない?

たとえ、恋人やパートナーが全面的に本人を受け入れたとしても、直接うつ病をよくするということはありません。うつ病はその人の考え方や生き方を変えていかねばならず、一般の仕事をしている方でそれをサポートできる方は皆無と言えましょう。

時に、うつ病を経験した人が良いアドバイスや、温かい見守りをうまくやってのけられることがありますが、治癒にまで持ち込もうとするならば、その焦りがあだとなって、逆に関係がこわれやすくなるものです。

恋人やパートナーがうつ病である場合は、「私はうつを治せない」「パートナーがどんな選択をしても受け入れる」という覚悟をもって、うつ病患者の望む距離で、寄り添い続けることがいちばん長くつきあえる心構えとなるでしょう。

引用元-カラダノ-ト

彼女がうつ病でも、別れたいと思わず結婚するカップルも

嫌いになったわけではないけれど一緒にいることが辛い、自分では全てを支えきれない、どう接していいか分からない、自分がうつ病になったことで相手に迷惑をかけてしまう、といった理由から別れてしまうカップルが多く見られています。

しかし、その反対にうつ病を発症しても今まで通り恋人として付き合っていく、または結婚をして家庭を築く、というカップルもいるため、うつ病は二人を引き離してしまう原因になるだけではないのです。

もちろん、うつ病の患者と長く付き合っていくためには様々な苦労があります。恋人がうつ病で苦しんでいるのに何もできない、その苦しさに押しつぶされそうになることもありますし、もう一緒にいることはできないと考えてしまう日もあります。

ですが、うつ病の人と向き合う上でこのような悩みはあって当たり前のことです。恋人のことを大切に考えているからこそ生まれてくる悩みや苦しみですから、その時間も大切にしていきましょう。

そしてその思いを少しでも楽にするためには、うつ病という病気を理解した上で無責任になることが必要です。うつ病の恋人と長く付き合っていくためには、うつ病を理解するだけではなく、うつ病の特徴と向き合うことである意味での無責任さを心得ることが大切なのです。

引用元-うつ病は自ら克服できる!皆が成功した治療法を紹介【ココロナビ】



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