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明日仕事へ行きたくない!そんな時はどうしたらいい?

      2015/05/22

明日仕事へ行きたくない!そんな時はどうしたらいい?

連休最後の日や日曜日の夜・・・だんだん憂鬱になってきて、

「明日仕事へ行きたくない!」そう思う人はたくさんいるはず。

そんな時の解決策をまとめてみました。

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仕事へ行きたくない理由はどんなこと??

仕事がルーチンワーク

ルーチンワークは慣れてしまうと、仕事に新鮮味を感じることができなくなってしまう。そうすると、目標ややりがいを見失いがちになり、どうしても仕事への意欲が薄れていく。問題は「ただの作業である」と自認してしまうことだ。THE 解決案まずは、その作業と思っているルーチンワークを最適化すること。例えば20ある業務に8時間かけていればそれまでだが、同じ20ある業務を5時間で終わらせれば…残りの3時間、新しい業務を任せられる。もちろん質を落としてはならない。そして、その新しい業務で仕事の幅を広げたいのならまずは自分の得意分野を見つけること。それを周りにアピールすることで、任せてもらえる仕事が希望する仕事として増えるかもしれない。何かひとつでも「この仕事は、この人に頼みたい」と思わせるものを持っている人は強い。”環境に左右されず、環境を左右する側の人間になること”が大事なのである。
引用元-瓦版

頑張っても成果がでない

自分では頑張っているつもりでも、失敗をしてしまったり評価されなかったりすると、仕事へのモチベーションが下がってしまう。「私はこんなに頑張っているのに、なんでいつも(ダレダレは)こう言うの?」等という途方に暮れる気持ちに陥ることもしばしば。THE 解決案まず「評価は他人がするもの」と理解しよう。自己評価はどうしても自分贔屓になりがちだ。そうすると「これくらいやってるから」という期待が生まれてしまう。期待が生まれるから現実が違うと不満につながるものである。ただ、これは「仕事に行きたくない原因」としてはポジティブ。仕事で成果を出したいと望んでいるのであれば、努力の仕方さえ分かればうまくいく。成果を出すには、何をすればよいのか、自分で分からないなら上司や先輩に尋ねてみよう。そもそも”努力する”という概念ではなく”夢中になる”ことで、結果努力したことになり、評価が後からついてくるものだ。だからこそ評価された人間は「私、コレコレをコウコウしただけなのに…」という謙虚な感想が生まれやすいのだ。
引用元-瓦版

明日仕事に行きたくないと思ったら、給料のことを考えよう♪

一時的な「仕事に行きたくない」という気持ちで休んでしまうと給料に影響することがあります。正社員でも例外ではありません。会社によっては有給扱いになるかもしれませんが、賞与に影響が出る可能性も無きにしも非ずです。そしてアルバイトや月給日給制だとダイレクトに影響します。本来貰えるはずの給料が貰えない。「自分は今お金を失おうとしているんだ」と考えると行きたくなるかはわかりませんが、行かざるを得ないと思えるかもしれません。
引用元-ルンパス!

仕事へ行きたくないのはうつ病?対処法は?

卑劣な上司で溜まったイライラ話は同僚や友達に聞いてもらおう。女性の場合は特に“話すこと”である程度スッキリすることもあるじゃない?とにかく嫌なことを外に吐き出して、少しでも忘れてしまうことね。そして仕事が終わったらもう仕事のことを考えない。新入社員の頃にありがちな“四六時中仕事モード”はあなたの体をますます疲れさせちゃうわ。そもそもプライベートの時間にどれだけ仕事で悩んでいても、どうにもこうにもならないの。悩んだ分お給料が発生してくれるならどれだけだって悩めばいいけど(苦笑)そうじゃないんだから、“仕事のことを忘れる時間”もある程度は必要。人間集中力なんてもって90分って言われてるし、メリハリのない時間を過ごすと肝心な時にエネルギー不足になってしまうわ。朝から晩まで働いて、家に帰ってきてから夜中までうじうじ悩んで。夜もぐっすり眠れずまた次の日出社、なんて繰り返してご覧なさい?うつ病と診断される前に体力不足で倒れちゃうわよ。
引用元-AsLinkWork

明日の仕事へ向けて、休み最後の日の過ごし方は?

日曜の夜は会社にいきたくないものですが、3連休以上の休みなど、休み期間が長くなればなるほど、さらに会社に行くのは嫌になってくるものです。連休最後の日の過ごし方を工夫している方も、少なくはありません。・運動をして体を疲れさせ、早めに寝る。・明日やるべき仕事を紙に書いておいて、後は忘れて余暇を楽しむ。・翌日の仕事の段取りを考え、少しだけ仕事に向き合う。・朝起きるのが楽しみになるよう豪華な朝食を準備。・リラクゼーションなどマッサージを受ける。ネットで調べていた中で、比較的に多かったのが、「ゆったり過ごす」「早く寝る」と言う過ごし方でした。
引用元-生きるのが辛いときに読むサイト

どうしても仕事へ行きたくない・・・解決法はある?

ズル休みして気分転換

どうしても明日会社に行きたくない時は休んじゃいましょう♫別にアナタがいなくても会社も地球も滞りなく回っていきます。公園で寝転がって自分と向き合うも良し、昼からピザ頼むのも良し、日帰りプチ旅行に行くも良し。脳と体をリフレッシュしてまた仕事頑張ればOKですよ( ´ ▽ ` )ノ
引用元-僕は会社なんて大嫌いだ byアルカド

とりあえず会社に行ってみる

とりあえず行きたくない気持ちはそのままにいつものルーティン通りに会社に行ってみる。ただ、あくまでとりあえずなので途中でどうしても行きたくなければ休んでもいいし、早退しちゃうという気持ちでとりあえず会社に行ってみる。案外、行ってしまうとどうってことなかったってことありますもんね^^
引用元-僕は会社なんて大嫌いだ byアルカド

その日の帰りにご褒美を設定する

明日頑張って会社に行った自分に帰りにご褒美を上げましょう♫大好きなスイーツでも良し、豪華な夕食でも良し。自分が元気になるちょっとしたものをご褒美にあげることで明日1日を乗り切りましょう。
引用元-僕は会社なんて大嫌いだ byアルカド



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