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彼氏へなぜかイライラ・・・原因不明の時の対処法とは?

      2015/07/06

彼氏へなぜかイライラ・・・原因不明の時の対処法とは?

理由もなく彼氏へイライラすることってありませんか?

いつもと変わらなく接してくれる彼氏に原因不明のイライラをぶつけてしまう・・・

自己嫌悪になる前に、その原因不明のイライラをなんとかしましょう!

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Q 誰にでもあるの?原因不明の彼氏へのイライラ・・・

無性に自分でもよく分からないけど彼氏にイライラしてしまうことってありませんか?
一時的な感情なんですけど、好きなのになんかイライラしてしまうのですがこの気持ち分かる人いますか?

別に彼氏は悪いことなんてしてないのに…なんでイライラしてしまうのでしょうかね…(^_^;)

引用元-無性に自分でもよく分からないけど彼氏にイライラしてしまうことってあ… – Yahoo!知恵袋

A 彼氏へのイライラ・・・気にしなくてもよいのでは?

それ、わかる気がします!
あたしも原因不明です、、、。
いつも言われるからかいの言葉とか
いつもされて嬉しいことなのに、
イラっと、、、(´・_・`)

でも、そう言う感情を
表に出したり思うことは、
相手を心から受け入れている証拠
じゃないかなー(^-^)、と
勝手にあたしは、思ってます(*^^*)

なので、気にする必要はないと
思いますよ(*^^*)!!

引用元-無性に自分でもよく分からないけど彼氏にイライラしてしまうことってあ… – Yahoo!知恵袋

このイライラはPMSのせいかも?彼氏にも理解してもらおう

女性が想像している以上に、男性は女性の生理のことを理解していません。
個人的には、多くの男性は「便秘みたいなものでしょ?」……くらいの認識でいるのはないかと感じます。

男性には「生理」という現象自体がないので無理もありませんが、「生理なんて病気じゃないんだし、お腹痛いとかイライラするとか甘えなんじゃないの?」と考えている人も決して少なくはありません。

また、女性側もそうした男性の意見を耳にした経験が少なからずあるからこそ、「生理で辛い」「生理前はどうしてもイライラしてしまう」と パートナーに打ち明けられずにいる場合もあります。

「努力はしているけれど、自分でコントロールできない部分もあるから、理解してほしい」ということを、恋人にきちんと伝えましょう。

  • PMSに関する書籍や、医療関係のホームページを見せる
  • 自分自身も改善する努力をしていることを伝える
  • 生理前や生理中は精神的にも肉体的にも辛いことを伝える

など、男性に「生理とはどのようなもので、その前後になにが起きるのか」をきちんと説明し、ある程度理解してもらいましょう。

完全にわかってもらうことはできなくとも、女性がイライラしているときなどに「なんなんだよコイツ意味わかんねー」と思われるか、「よく分からないけど、しかたないものなんだな」と思ってもらえるかでは、お互いの心境が全く違います。

引用元-★生理前のイライラが原因で喧嘩になってしまうカップルがするべき6つのこと 【 効果絶大!理想の彼氏彼女と幸せな恋愛が出来る100の方法 】

イライラは体に悪い?イライラすることのデメリットとは?

周囲との関係悪化

イライラを完全に隠すことができる人ってなかなかいません。

ついつい口に出してしまったり、態度に出してしまったり。

そんな人の近くにいたいとは思いませんよね。

そうなると周囲はあなたから遠ざかって行ってしまいます。

イライラによるストレスが病気を引き起こす

ストレスはうつ病などの心の病気だけでなく、身体面に悪影響を引き起こします。

円形脱毛症や、頭痛、過敏性腸症候群、睡眠障害などがあげられます。

お金の消費や、肥満につながる

イライラを感じると、人は相対するもの、すなわち快楽を求めます。

快楽の形は人それぞれですが、多くの場合、好きなものを手に入れたり、好きなものを食べたりすることが多いそうです。

これがイライラする時に人が自然とする解消方法です。

しかし、これでは多くのお金を消費してしまったり、食べ過ぎを引き起こします。

最悪の場合、借金や肥満を引き起こしてしまうのです。

引用元-イライラする時に実践するべきイライラ解消方法 | Raorsh

原因不明のイライラが積もってしまった時の対処法とは?

一度彼氏と距離を置いてみる

 
イライラが積もってしまったときは、少し会わない期間を作ることをおすすめします。

お互いの距離を作ることで、彼女は冷静になれることもありますし、彼氏はどうしてそうなったんだろう・・・と自らの意志で考えようとします。

単純に言われてだけど、自分の頭で考えて改善するのとでは、継続率がまったく違いますし、さらに改善しようとする動きがあるので、できるだけこういったショック療法的なもので気づかせてあげるほうがいいでしょう。

しかし、やりすぎてしまったり、タイミングを間違えてしまうと、別れてしまう直接の原因になるので注意が必要です。

引用元-彼氏にイライラする時と解消法5つ

即席・一瞬だけでも彼の”長所”を思い出す

好きで、お付き合いしている相手ですから、彼の長所も把握していますよね。イライラしてしまうと、欠点ばかりに目が行きがちです。
感情のコントロールの前に、一瞬だけでも彼の良い所、又はこうされて嬉しかった事等を思い出すだけで、イライラは軽減されます。
 
無理にいくつもあげる必要はありません。心の中で「彼の長所・・・」の一つでも思い出せればいいのです。
※人の長所を思い出す、見つけ出すのはとてもいい事なので、彼以外にも応用出来ます。

引用元-彼氏にイライラした時の5つの対処法 | EOO+

原因不明のイライラは身体からの何らかのサイン?

イライラする原因には、人それぞれ理由がありますし、どうしてイライラするのかメカニズムは違います。しかし、イライラの原因がわからない場合もあるのでご紹介しておきましょう。

いつもと変わらないのに、なぜかイライラする。しかしイライラの原因を見つけようとしてもわからないし、わからないこともさらにイライラを増幅させるということがあります。

原因不明のイライラが生じているのは、自律神経やホルモンの影響があると考えられるでしょう。女性なら、生理前になるとホルモンバランスが変わり、イライラしやすくなります。些細なことでもヒステリックになったり、突然悲しくなったりすることから、自分をコントロールできないことにイライラしてしまうのです。

一方男性においても過労やストレスなどにより自律神経が乱れ、イライラしてしまうことが多々あります。イライラしている状態で通勤中にちょっと肩がぶつかり、イライラが増幅しトラブルになるケースも多いようです。原因がわからないイライラは、身体からのサインと受け止めると良いでしょう。

引用元-イライラする原因と解消法! 心が悲鳴を上げる前に対策を | HITOFURI



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