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妊婦さんのお腹が張りやすい時間帯ってあるの?

      2015/07/10

妊婦さんのお腹が張りやすい時間帯ってあるの?

妊娠中はお腹が張りやすいって聞くけど、どんな時間に張ることが多いの?

夜になるとお腹が張ることが多いような気がするけど、病院へ行った方がいいの?

お腹が張りやすい時間帯や対処法についてまとめてみました。

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Q 妊娠中にお腹が張りやすい時間帯って夜なの?

妊娠7ヶ月 夜に張りやすいのは何故?

7ヶ月の妊婦です。
最近、夜にお腹が張る事が多いです。
昼間は元気で(と言っても張りやすい体質の様なので安静にしている上で、ですが…)お腹はフニャフニャなことがほとんどなのですが、夕食後くらいから張り気味になり寝る時もカチッとなったりする事があります。
病院が閉まってる時間、夜遅い時間だから余計に不安感が募って気になるのかもしれませんが、同じ様な方はいますか?

今日は祝日のため、明日念のため受診しようとは思いますが、昼間無理してる事も特になく夜に張りやすいのは何か具体的に原因があるのかな、と疑問に思いました。
どうぞよろしくお願いいたします。

引用元-妊娠7ヶ月 夜に張りやすいのは何故?7ヶ月の妊婦です。最近、夜にお腹が… – Yahoo!知恵袋

A 夜の時間にお腹が張りやすい人は多い

現在、臨月で予定日超過中の初産婦です。
確かに張りは夜が強いですし、最近前駆陣痛があるんですが、それも夜ばかりです。
病院で聞いたところそれって本能的なもので、人間も動物なので肉食動物がウロウロしているお昼の時間帯にはゆっくり出産できないので、夜にコッソリ産めるようになってるとの事でしたよ!
確かに経産婦さんのお話聞いてても、夜中や明け方に出産された方が多いように思います。

引用元-妊娠7ヶ月 夜に張りやすいのは何故?7ヶ月の妊婦です。最近、夜にお腹が… – Yahoo!知恵袋

お腹の張りやすい人でもこんな時は大丈夫!

夜中に集中して張る

おなかの張りは、1日の中で深夜0~翌朝6時までの間にいちばん集中して起こります。夜中だからとあわてなくて大丈夫。

おなかの張りが長くはつづかない

正常なおなかの張りは、長くても1分以内でおさまります。いつもより長く張りがつづくようなら、要注意と考えて。

引用元-おなかの赤ちゃんからのSOS【おなかの張りと痛み】 – gooベビー

お腹が張りやすいのはどんな時なの?

妊娠中はできる限り安静を心がけましょう。行動のタイミングや頻度によっては、お腹が張る原因にもなります。張りを生じやすい行動をまとめていますので、参考にしてみてください。

●長時間歩く、立ち仕事を長時間行う
●同じ姿勢で長時間そのままでいる時

「長時間」がポイントです。妊娠中でも、初期から中期は仕事をバリバリこなしているお母さんもいることでしょう。しかし、長時間のデスクワークや外回りでたくさん歩いた時には、お腹が張ってきて痛みを伴う危険があります。妊娠中は普段より無理をせず、いつもより多めに休息を取るようにしましょう。

●家事や運動をした時
●疲れている時

体を動かしたり、疲れている時もお腹が痛むことがあります。仕事は休めても家事は休めない、と頑張るお母さんも少なくありませんが、同じく無理は禁物です。少しでも違和感がみられたら、ご主人やご家族に協力してもらったり、家事を代わってもらって休息を取りましょう。

引用元-妊娠中のお腹が張る時の対処法とお腹が張りやすいタイミング

こんなお腹の張りの時は要注意!

カチカチにかたく張る

今までに感じたことのないくらいおなかがカチカチに張っても、痛みがなく、長くつづくことがなければ、安静にして様子を見るようにします。痛みのある強い張りが一定の周期で起こる場合は、切迫早産の兆候が考えられるので、妊娠週数を問わず、診察を受けましょう。

一定の周期で張りが起こる

おなかの張りが一定の周期で起こる場合は、子宮収縮がきちんと起きだしているサインで、切迫早産の重要な兆候です。この場合は、妊娠週数に関係なく診察を受けるようにしてください。妊娠10カ月の妊婦さんは、お産前の前駆陣痛が考えられます。病院に連絡して指示を仰いで。

いつもと違う強い張りがある

しばらく安静にしても強い張りを感じるときは、病院に連絡し、医師の指示に従いましょう。強い生理痛のような痛みがあるときも同様です。張りが夜中に集中しているときや、一定の周期で張るのでなければ、やがて落ち着くはず。張りは体が妊娠になじんでいくプロセスだと考えて。

おなかのある部分が局所的に張る

妊婦さんの中には、おなかの1カ所が張ると感じる敏感な人がいますが、局所的な張りは、病気の兆候や有効な子宮収縮ではありません。少し安静にして様子を見れば、心配しなくて大丈夫でしょう。子宮筋腫や子宮奇形のある人は、おなかの一部分が張るということはあります。

引用元-おなかの赤ちゃんからのSOS【おなかの張りと痛み】 – gooベビー

お腹の張りと便秘の症状は似ている?

お腹の張りは、子宮の収縮以外にも皮膚の突っ張り感や腸の蠕動運動、または便秘によって引き起こされることがあります。

特に便秘は張りと勘違いしやすい代表的な原因です。

妊娠中はお通じも悪くなりがちですから、普段の食事と合わせて生活習慣を改善し、便秘になりにくい生活を心がけましょう。

便秘の可能性が考えられる場合は、オリゴ糖を摂ると効果的です。オリゴ糖にも様々な種類があるので、トクホの整腸効果のあるものを選ぶようにしましょう。普段の食事や飲み物にオリゴ糖をプラスすることで、整腸効果により、腸内を綺麗な状態に保ちやすくできます。

引用元-妊娠中のお腹が張る時の対処法とお腹が張りやすいタイミング

お腹が張りやすいのは妊娠30週以降?

妊娠30週を過ぎると、お腹の張りが頻繁になると訴える妊婦さんが増えてきます。

ポータブル陣痛計を用いた、子宮収縮を調べた実験があります。

それによると、妊娠20~28週の妊婦さんで30秒以上の子宮収縮は30分間に1.3~1.5回だったのに対し、28週以降、徐々に頻度が増し、34週では平均で30分間に3回を超えるようになったようです。

同じく収縮の強度も、30週を境に増すという結果が出ています。

引用元-妊娠中のお腹の張りの原因

お腹が張った時に自分でできることとは?

①張り止めのお薬(ウテメリンなど)を飲む

張るとか切迫早産なんて診断されるとまず処方されるのがこのお薬。なんといってもウテメリンが張り薬の代名詞といっていいくらい有名ですよね。あんまりお世話にはなりたくないけど…(笑)

引用元-スローでロハスな妊婦生活&育児★すくすくぱいぽこりん 自分でできる張りの対策&予防策

私の感想
ウテメリンの副作用にも書いていますが、確かに錠剤の服用を続けていると効き目が減るような…そして、張る時は飲んでても張るような感じがありました。点敵は一定の濃度に保たれるのでそういう変動がなかったように感じます。錠剤の服用のときは一定の時間間隔でのむことが大切なようですが、頓服的にとめるのも便利な点で。でも効果が出るまでの時差もあるから、1-2時間のタイムラグは計算に入れておいた方がいいかもしれません。でも、張り止めを持っているということで精神的にはお守りのような安心感が個人的にはありました。

②安静にする

やはり動くと張りやすいので、安静大事です。座っているよりできるだけ横になることが大事に担当医に言われました。

引用元-スローでロハスな妊婦生活&育児★すくすくぱいぽこりん 自分でできる張りの対策&予防策

私の感想
入院中、無駄な動きをせずベッドで安静に集中できた後はやはり子宮頸管長は確実に戻ってました。退院後、1か月ほどで退院前といっしょくらいにすぐ戻りましたが…家にいると安静にしてるつもりが家事などしてしまうので維持しにくいですね。難しいですが、ちゃんと安静にしていたら張りもへり、子宮頸管の長さも維持できるんだと思います。安静というと座っていてもあんまり効果ないみたいです。横になることが大切と々いわれ、ひたすらゴロゴロです。

引用元-スローでロハスな妊婦生活&育児★すくすくぱいぽこりん 自分でできる張りの対策&予防策

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