生活を豊かにする生活情報WEBマガジン

ライフケアマガジン

高齢者の運動会の競技種目はどんなものがおススメ?

      2015/07/11

高齢者の運動会の競技種目はどんなものがおススメ?

老人ホームや介護施設などで最近増えている高齢者の運動会。

若い人と同じ競技は難しいと思うけど、どんな種目ならみんな楽しめるの?

高齢者の運動会でみんなが楽しめる競技種目についてまとめてみました。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

4cf0d65f8e301871b043ec3404f4c4b6_s
離婚調停は弁護士に依頼した方が有利?それとも不利?

離婚調停になった時、弁護士に依頼するという選択肢もあるけど、...

6353d379b076cd7dd9da37cb390c05e3_s
腹痛、下痢、吐き気・・・これはウイルスのせい?

腹痛、下痢、吐き気に襲われたら、疑われるのはウイルスによる風...

32e4d5e5e351c25a567b278688f5ffed_s
副業で確定申告が必要になるのは20万以上?主婦も要注意?

会社員として働いているけど、休みの日に副業している人・・・ ...

95c7104362399ad6aa6a26e3dba94955_s
飛行機に乗る時の手荷物検査・・・その時携帯は?

飛行機に乗る時、手荷物カウンターで預ける荷物と機内持込する物...

07bfb06d377c575bc8b12bfd77a13794_s
皮膚がピリピリチクチク・・・そう感じたら帯状疱疹かも?

皮膚がピリピリチクチク痛む・・・これはいったい何?

d1ca2c6218267093c36d5586f275ce84_s
日本の景気は今後どうなっていく?オリンピックの影響は?

円安などの影響で日本の景気は良くなってると言うけど、

61b27463142fcf60312916d22bfce4b9_s
同窓会の案内の返信・・・欠席で出すならメッセージは必要?

高校や中学校の同窓会。

案内状...

7e78f8f835fd2582aa27b4b724b431b1_s
統合失調症患者の入院・・・強制入院までの流れとは?

統合失調症患者に病院へ行くように説得してもどうしても承諾しな...

6486ce5706ebaec54e0bccce8a495707_s
電気ストーブやヒーター・・・一番暖かいのはどれ?

冬に向けて必要になってくる電気ストーブやヒーター。

15bf2989b76b3de85302368dadef275e_s
大学生の恋愛って顔重視?性格はどうでもいいの?

大学生になったら恋人もできてバラ色の生活が待ってる・・・ ...

2fcc10d6c265f5a9f8461396f3bddfff_s
大学受験なのに子供が勉強しない・・・親としてどう接する?

大学受験を控えている子供。

そ...

5f32df08af3a854d732cd09590040146_s
大学の留年と単位の関係は?卒業できなくて留年も?

大学生にとって留年は大きな問題。

46625ea131c2754e5526358dcb639bd9_s
精神科に入院する場合の持ち物は制限アリ?必要な物は?

精神科に入院することになったら、病棟によっては持ち物の制限が...

6df634a08e399beb71bc1716d5aa18e8_s
脂肪腫の手術の内容は?手術後の痛みはある?

脂肪腫を切除するための手術。

...

0af5610679419d9afe3e2fac42e2caaf_s
新入社員で仕事が覚えられない・・・これからできることは?

入社してしばらく経ってくると、いろんな壁にぶち当たるもの。 ...

6d6125d7b4b243a4c2913e11965c6b44_s
仕事のストレスでニキビ?大人ニキビのメカニズムとは?

思春期じゃないのにニキビ・・・

206725ea39f32c0b4423d1fea5235226_s
鎖骨の筋肉が痛い・・・骨の異常?その原因とは?

鎖骨の筋肉が痛い・・・単なる筋肉痛?それとも骨に問題あり? ...

dabe1d0fbcaeb16878fb6083d807d561_s
高校を留年する可能性は成績不振でもありえる?赤点要注意?

病気で入院して出席日数が足りなくて高校を留年・・・

aef9de1dcc3018cf9eb5f371b61368b1_s
公務員から民間企業への転職は不利?その逆パターンも?

公務員から民間企業、又は民間企業から公務員への転職・・・ ...

f5f8ee52eebb71dbee2d1d1885920419_s
確定拠出年金の運用でおすすめの商品とは?選ぶ基準は?

安定した利益が見込めると言われる確定拠出年金個人型(401k...

スポンサーリンク


Q 高齢者の運動会でおススメの競技種目とは?

高齢者の方が競技しても危険でなく簡単にできる運動会の種目があったら教えてください。

引用元-高齢者の方が競技しても危険でなく簡単にできる運動会の種目があったら… – Yahoo!知恵袋

A 競技ではないけど、フォークダンスはおススメ♪

フォークダンスいいですよ^^
ご高齢で夫や妻以外の異性と手を繋ぐなんて、フォークダンスくらいですw

赤ちゃんの家庭用プールを中心に置いて、プールから少し離れた周囲にラインを書き
パイル地の柔らかいドッヂボールくらいの大きさのボールを投げ入れる「球入れ」を紅白で競う
上に向かって小さな球は投げづらいですからね^^

引用元-高齢者の方が競技しても危険でなく簡単にできる運動会の種目があったら… – Yahoo!知恵袋

各地で行われてる高齢者の運動会ではどんな競技をしているの?

高齢者の健康づくりなどを目的に、南ヶ丘老人クラブ主催の運動会が10月13日、南ヶ丘老人の家近くのグラウンドで行われました。60〜88歳の同クラブの会員ら約100人が参加。参加者は準備体操の後、輪投げやスプーン競走などに挑み、ハツラツと体を動かしていました。

引用元-お年寄り元気にハッスル!南ヶ丘老人クラブ運動会 | 八幡市役所

高齢者の室内運動会
山田町むつみ会恒例の運動会

6つの競技をいたしました。

1 置き換え競争
2 聖火リレー
3 風船運び
4 風船割り競争
5 ミニボーリング
6 室内グラウンド・ゴルフ

引用元-高齢者の室内運動会: やまたふるさと探検隊

今回の運動会では午前に「幅跳び」「やり投げ」
午後に「パン食い競走」「玉入れ」をやったのですが。

午前の競技が大変好評でした。
参加人数の多いゲームの時ルールの複雑なゲームは向きません。
コミュニケーションが取りづらく先ほども書いたように進行をサポートする人間が少なくなるから。
今回の幅跳びはスリッパに人が幅跳びの着地をする時の絵を貼って飛ばすと言う「スリッパ飛ばし」の単純なゲームでした。動作は一つだけ。
やり投げはストローの紙の袋の先っちょを4cmほど切って「ふーっ」と拭いて紙の袋を飛ばすゲームです。
ドラちゃんが紙の袋の先端に可愛い各チームの色のやり先を作ってくれました。
これも「拭いて飛ばす」だけ。
だからこの2種目は簡単で大変盛り上がりました。

引用元-大成功だった運動会 : 笑わせてなんぼの介護福祉士

高齢者向けの運動会の競技種目①〈輪投げ〉

<みんなで輪投げ>

輪投げを投げ入れる棒が立っている道具を、
囲むようにして全員が座り、スタートの合図で一斉に輪を投げ入れる。

椅子から立ってはいけないルールで、
棒にひっかからなかった輪は職員が体を小さくして取って渡すこと。

輪がたくさん欲しいので、新聞紙を丸めて作ると経済的だし準備も利用者さんがかかわれて良いですよ。

引用元-高齢者向けの運動会種目のアイディア | 役に立つおもしろ雑学豆知識

高齢者向けの運動会の競技種目②〈押し車リレー〉

<押し車リレー>

運動会の花形と言えば、やはりリレーですよね。

しかし、施設を利用する高齢者は、自力で走れない人がほとんどです。

そこで、押し車を使ってリレーをしましょう。

自力で歩ける人、杖や押し車を使ったり、
職員が介助すれば歩ける人は全員押し車を押して歩いてもらいます。

この時、必ず全ての利用者さんの後ろに職員がついて一緒に走って下さい。

特に、コーナーを曲がる所では、
転倒のリスクが高いのでコーナー付近にも一人職員がいるようにして注意しましょう。

車いすの人は、職員が競歩のように車いすを押して歩いて参加します。

バトンを持って走るのは無理なので、たすきを使ってバトン代わりにしましょう。

あとは、運動会の定番のパン食い競争や玉入れなんかもありますね。

パン食い競争は、皆さんすごく面白い顔をして生き生きしているので、
皆が笑って見ることができるしお勧めですよ。

引用元-高齢者向けの運動会種目のアイディア | 役に立つおもしろ雑学豆知識

高齢者向けの運動会の競技種目③〈ペーパー綱引き〉

・ペーパー綱引き

運動会といえば「綱引き!」しかし現場では車椅子の方、麻痺のある方などさまざまで、つなを用意するのも困難です。

通常の綱引きを行うことは難しいのではないでしょうか?

そこで、身近な道具を使い、うまい・ヘタや力の差や男女差が出ない競技を考えました。

それが「ペーパー綱引き」です。

トイレットペーパーを使って行う綱引きです。

やり方は簡単!

ペーパーを適当な長さに切って、両端を利用者さんに持っていただき「せーの」で引いていただきます。

長いほうが勝ちです。

個人戦として楽しめます。トイレットペーパーの種類は「ダブル(二枚重ね)」より「シングル」のほうが勝負がはっきりつくので望ましいです。

引用元-運動会をやろう|デイサービスのレク365

高齢者の運動会の競技種目は工夫が必要

運動会は高齢者にとって楽しいレクリエーションになることは間違いありません。
 
ただ、100メートル競走など、学生など若い人たちがやる運動会と同じ競技をしていたのでは、高齢者も疲れてしまいます。
 
高齢者の方も無理なく楽しめる運動会のレクリエーションの競技を紹介します。
 
まず、借り物競争です。
 
よーいどんで数メートル先まで走っていき、置いてある紙に書いてある人を連れてゴールします。
 
デイサービスや老人ホームの職員や家族などを借りてくると盛り上がりますね。
 
それから、パン食い競争はかなり盛り上がるいい競技です。
 
いつもはあまり話さなくておとなしい方のまた違った一面を見ることができますよ。
 
また、玉入れもみんなができる楽しい競技です。
 
高齢者の場合は、低いかごを準備しましょう。

引用元-高齢者のレクリエーション 『運動会・カーリング』

twitterの反応

 - 行事・イベント

ページ
上部へ