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高齢者の運動会やレクリエーションにおススメのものは?

      2015/07/13

高齢者の運動会やレクリエーションにおススメのものは?

介護施設や老人ホームなどで行われる運動会やレクリエーション。

高齢者の皆さんはどんなことをしたら楽しめるの?喜んでもらえるの?

高齢者の方々におススメのレクリエーションについて考えてみました。

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Q 高齢者の運動会でみんなが楽しめるものとは?

今度ボランティアで老人ホームに行くことになりました。

運動会のお手伝いなのですが、ご高齢の方ができる競技を考えてほしいと言われました。

そこの老人ホームでは自分で何でもできる人も車

椅子で生活している人もいるそうです。

体の自由度に関係なく皆さんが楽しめるような競技はありますでしょうか?

出来ればルールも説明して下さると嬉しいです。

引用元-今度ボランティアで老人ホームに行くことになりました。運動会のお手伝… – Yahoo!知恵袋

A 室内での運動会だったら・・・

ホームの運動会だと室内でしょうか?
玉入れや、ボーリング
ダーツ(先がマジックテープのもの)
輪投げなどはどうですか?
車イスの方も出来ますよ。

引用元-今度ボランティアで老人ホームに行くことになりました。運動会のお手伝… – Yahoo!知恵袋

高齢者がレクリエーションを行う目的とは?

第一が、身体を適度に動かすことで身体機能の維持や向上を図るというもの。

普段の生活で高齢者の方は身体を動かす機会が減り、筋力の低下や介護度の進行などの恐れが若い頃と比べて大きくなります。

総務省の統計によると、65歳から74歳の高齢者の方の1日の時間の使い方に関する調査では、テレビや雑誌、新聞を読むなどの時間が圧倒的に他の世代と比べて多く、運動量が減っていることが分かります。

こうした高齢者の生活に適度な運動を取り入れるという意味でも、レクリエーションは大きな役割を果たすのです。

また、第2の目的としてあげられるのがレクリエーションを通じた脳の活性化です。

手先や頭を使うことで脳を活性化し、認知症の予防や認知症症状の進行を遅らせるなどの働きがレクリエーションにはあると言われており、音楽療法や回想法など認知症に関するレクエリエーションへの研究も世界では進んでいます。

そして第3に挙げられるのが、レクリエーションを通じた人とのコミュニケーションの活発化や生きがい創出によって高齢者の方の生活の質(=QOL)の向上を図るというものです。

引用元-高齢者のためのレクリエーション|みんなの介護

高齢者におススメなレクリエーション:カーリング

オリンピックで日本人選手も活躍しているカーリングは、高齢者にとっても記憶に残る競技だったのではないでしょうか。
 
ですから、デイサービスや老人ホームのレクリエーションでカーリングをすると、きっと盛り上がってもらえることでしょう。
 
ただ、高齢者のレクリエーションにカーリングのストーンを使うのは重すぎますし、まず手に入れること自体が難しいので、別のものを使いましょう。
 
たとえば、ストーンの代わりにボールを使ってはいかがでしょうか。
 
旗を立てておいて、旗に一番ボールを近づけた人が勝ちです。
 
ルールはとても簡単で、高齢者の方もすぐに楽しめるレクリエーションですので、ボールを準備してやってみてはいかがでしょうか。

引用元-高齢者のレクリエーション 『運動会・カーリング』

高齢者におススメなレクリエーション①:映画鑑賞

映画は高齢者の方も大好きなレクリエーションです。
 
しかし、年代が違うわたしたちにとって、高齢者がどのような映画が好きか難しく悩んでしまいますよね。
 
レクリエーションでできるだけ多くの高齢者に喜んでいただきたいので、よいものを選びたいものです。
 
邦画で喜んでもらえるのは、やはりフウテンの寅さん「男はつらいよ」でしょう。
 
たくさんシリーズがありますから、月1回放映したとしても、何か月も何年も見ることができます。
 
また、美空ひばりが出ている映画もなつかしく人気があります。
 
洋画では、チャップリンがよいのではないでしょうか。
 
時々映画を見ることは高齢者の方にも気分転換になり、レクリエーションに喜んでもらえるでしょう。

引用元-高齢者のレクリエーション (運動会、映画)

高齢者におススメなレクリエーション②:言葉作りゲーム

さあ、ひらがなで遊んでみよう。
高齢者レクリエーション「言葉作りゲーム」について、ご紹介していきます。

スタッフさんはテーブルの上に“ひらがなカード”を2組準備してくださいね。
さあ、準備はこれだけ。

ご高齢者のみなさんには、2つのグループにわかれてもらいます。

この“ひらがなカード”を使って、「動物」や「野菜」、「季節」などのテーマにあった言葉をつくってみてください。

ひとり一文字ずつ選んで、相談しながら言葉を作っていってね。
たくさん言葉ができたチームの勝ちだよ。
わからなかったら、スタッフさん、ヒントを出してあげてくださいね。

みんなで協力し合いながら、いろんな言葉をみつけていってね。
チーム戦だからチームワークが大事ですよ。みんな、がんばって〜。

引用元-高齢者レクリエーション「言葉作りゲーム」をやってみよう

高齢者におススメなレクリエーション③:○×ゲーム

高齢者レクリエーション「○×ゲーム」は、とっても盛り上がるよ。

みんなに「○」と「×」の書いてある札や紙を持ってもらって、スタッフがいろんなクイズを出題。
それを、ご参加者さんに「○」か「×」かで答えていってもらうゲームだよ。

クイズは、豆知識みたいなモノでも面白いし、スタッフさんの個人的な問題でも楽しいね。

例えば、「所長の娘の名前は花子である、○か×か」みたいな問題にすると、スタッフとのよいコミュニケーションにもなると思うよ。

「○×ゲーム」だったらみんなが理解しやすいし、答えが分からなくても2分の1の確率で当たるんだから、気楽に遊びやすいね。

「○×ゲーム」は準備をするのも簡単だし、みんなが楽しんでくれる問題を作るのも、ワクワクして面白いよね。
ぜひ、みんなで笑い合える問題を考えてみて下さいね。

引用元-大盛り上がり!高齢者レクリエーション「○×ゲーム」

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