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仕事が憂鬱で辞めたい・・・そんな状況から脱却するには?

      2015/07/25

仕事が憂鬱で辞めたい・・・そんな状況から脱却するには?

仕事が憂鬱で辞めたい・・・誰でも一度は思ったことがあるはず。

でも毎回思うたびに仕事を辞めている人はいないはず。

みんなはどうやってそんな状況から脱却できたの?

仕事が憂鬱で辞めたいと思ったら読んでみて下さい!

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Q 仕事が憂鬱で辞めたいと思うことはありますか?

仕事辞めたい
毎日が憂鬱です
同じ気持ちの方いますか?

引用元-仕事辞めたい毎日が憂鬱です同じ気持ちの方いますか? – 私もそうでした。行きたくな… – Yahoo!知恵袋

A 世の中には明日にでも仕事を辞めたい人もいる

明日にでも辞めたいです。
日曜日の夜なんか憂鬱すぎて眠れないくらい。
月曜日は朝から頭痛がひどくて週半ばくらいからやっとよくなります。

なんで辞めないのか考えたら、言うのがめんどくさい、次の職場が今以上に悪いとこだと怖い、時給がいい、慣れてしまって次の職場で仕事をてきぱきできるか自信がない…。
です。

引用元-仕事辞めたい毎日が憂鬱です同じ気持ちの方いますか? – 私もそうでした。行きたくな… – Yahoo!知恵袋

ああーわかりますよー・・・

でも辞めることを部長に言うことを考えたり
辞表をかく手間を考えたり
辞めるまでの1〜2ヶ月のあの居心地の悪さを考えたり
(前の会社なんて、私の目の前で面接しやがったよ。気まずくて死にそうだった)

ハローワークやネットで探しては不採用のを見るハメにもなるし。

その膨大なる手間と今の環境を考えたら劣悪環境が勝ります・・・・

残飯と、腐った残飯を見比べるみたいな感じです・・・

引用元-仕事辞めたい毎日が憂鬱です同じ気持ちの方いますか? – 私もそうでした。行きたくな… – Yahoo!知恵袋

仕事が憂鬱で辞めたいと思った時にすることとは?

仕事が憂鬱で辞めたいときは上司に異動の希望を伝える

「仕事が憂鬱でたまらない、会社、辞めたい」と思ったときは、まず、その憂鬱の原因がどこにあるのかを自己分析すべきです。

もし、今の仕事の内容や職場の人間関係にその原因があるのなら、会社を辞める必要はないでしょう。「今の職場」から脱出すれば、案外すっきり、憂鬱は解消されてしまうかもしれないからです。

その場合は、上司に異動の希望を申し出てみましょう。「自分がやりたい仕事はどのセクションにあるのか」をしっかり考えた上で、「できれば○○部で仕事をしてみたい。

新しいチャレンジをしてみたいし、そのほうが会社に貢献できるのではないかと思っている」というように、説明するといいでしょう。

もし、上司との関係がよくない状態で、異動希望を伝えにくいようなら、上長や人事部、社内の担当窓口などに相談してみるという方法もあります。

引用元-仕事が憂鬱で辞めたいときの対処法6つ

ひたすら目の前の仕事をこなす

先を考えずに、とりあえず目の前の仕事に向き合う方法です。

年単位で物事を考えると、この先も長く続く時間にうんざりしてしまうこともありますが、目の前にある仕事だけに集中していると、意外に時間の流れを早く感じるようになったりします。

仕事不慣れで憂鬱な場合等は、そうやってひたすら仕事をこなしているうちに、少しずつ仕事に慣れ、気づけばそう苦痛を感じずに仕事に向き合えるようになっていることもあります。

まずは「今日1日だけ頑張ってみる」というくらいの気持ちで1日1日を過ごし、1年までやっても気持ちが変わらなければ転職する、というような期限を設定するのも良いかもしれません。

引用元-仕事が憂鬱で辞めたいときの対処法6つ

仕事が憂鬱で辞めたいと思っても、逃げるだけではダメ!

早起きが嫌とか、仕事内容が不満とか、ただのワガママが辞めたい動機だった場合は、どの職場に行っても同じことの繰り返しかもしれません。そもそも自分が快適に仕事できる環境に行くには、もう起業して社長にならないと難しいです。

嫌な現実の中には、その問題を受け止めて、自分なりに消化し、成長するためのスパイスが沢山あります。

ストレスにはあまり過度にかけられると受け止めきれなくなってしまいますが、ある程度であれば、一定の時期を乗り越えると、自分を大きく成長させることが出来ます。

もし、今の状況で、何か目の前に課題があるとしたら、その問題を解決するためにアクションを起こしてみるといいかもしれません。

毎日自分なりに課題を決めて、少しずつその課題をクリアし、日々成長と発見と気付きがあれば、辞める時期は向こうからやってきてくれます。

自分の心と体に相談しながら、自分をどんどん成長させることが出来れば、理想の職場も身近なものになってきます。

 

引用元-仕事が憂鬱で辞めたい!理想の職場を見つける方法 | KAMOME TIMES

仕事が憂鬱で出社したくない朝は飲み物でやる気を出そう!

即効性のある“眠気覚ましドリンク”としては、「コーヒー」「紅茶」「栄養ドリンク」がよく利用されます。コーヒー、紅茶には覚醒作用のあるカフェインが含まれていますし、栄養ドリンクにもカフェインが含有されたものがたくさんあります。ただし、これらを「起き抜けの1杯」にしないことが肝心!空腹時のカフェインは胃を壊しやすいので、「朝食後のお約束」にしましょう。

また、食欲のない朝でも、少し口に入れておくとよいと言われているのが「甘いもの」です。糖分は、起床後の体には最適な栄養素なのです。起床後、だるくてやる気が出ないときには、チョコレートやバナナを少し口に入れるといいでしょう。甘いものはすぐにエネルギーに変わるため、朝の準備が楽になります。

また、「シャワー」も直接的に体を目覚めさせるのに最適な方法です。起床時は体温が低く、脳もまだ覚醒しきっていません。体温を上げるのに効果的なのが、熱めのシャワーを浴びること。疲れないよう5分程度でさっと終えるのがコツです。

引用元-「出社したくない朝」のやる気UP術ベスト10 [ストレス] All About

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