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あなたは受験のストレスで痩せた?それとも太った?

      2015/07/28

あなたは受験のストレスで痩せた?それとも太った?

人間はストレスに弱いと言われていますが、あなたは受験のストレスで悩んだことはありませんか?

受験のストレスで痩せた?太った?

ストレスも場合によっては病気につながる可能性も・・・

受験のストレスでの悩みについてまとめてみました。

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Q 受験のストレスで痩せた・・・受験が終われば元に戻れる?

受験のストレスなのかここ2ヶ月で56㌔→51㌔に痩せました。
(ちなみに身長は170㌢です)

見かけは全然変わっていません。
日々刻々と減っていてそろそろ40㌔台になりそうです。

だんだんものが食べれなくなってきています。
食欲はあるのですがいつもの半分も食べないうちにお腹いっぱいになって吐き気がしてきます。
(まだ吐いてはいません)
もうおやつなんて食べる気も起きません。

ふらつくことも多くなり、電車で倒れたりもしました。

これって何かの病気ですか?
受験が終わってストレスがなくなったら治りますか??

引用元-受験のストレスなのかここ2ヶ月で56㌔→51㌔に痩せました。(ちなみに身… – Yahoo!知恵袋

A 受験のストレスから病気にならないように注意しよう

人はストレスに弱いもので、直に精神と身体に表れます。
恐らく貴方の症状もストレスによるものだと思われますが、ストレスは病気に結び付くものです。低体重によって免疫力低下、貧血、栄養失調…これらは悪化すれば重篤な感染症を起こし命も奪うものです。

私はストレスで34㌔になり、学校から専門のカウンセリングをうける羽目になりました。
少しでも、リラックスした時や環境を用意してそこで食事をするなど考えて下さい。ビタミン剤も有効ですよ!

引用元-受験のストレスなのかここ2ヶ月で56㌔→51㌔に痩せました。(ちなみに身… – Yahoo!知恵袋

受験のストレスで痩せる人ばかりとは限らない?

受験期はストでレスも溜まって食生活も乱れがち。さらに動くことなく1日を過ごすことになります。

太る人もいれば痩せる人もいて人それぞれ。特に女の子、体型は気にしてしまうものだと思います。私はストレスで食生活が乱れ、10キロほど一気に痩せてしまいました。

そんな私が言うのもなんですが、大切なのは1日3食バランスよく食べることです。
脳を使うことは、自分が思っているよりもカロリーを消費するし、動かないから太るんじゃないかと思ってる人も心配いりません!勉強をやればやるだけカロリーを消費すると思って頑張ってください!

あと、勉強をしていると脳が疲れて甘いものが欲しくなると思うので、チョコレートなど甘いものは1日3粒までと制限を決めて、脳を癒してあげましょう。食べすぎだけには気をつけて、辛い受験期を乗り越えましょう!

引用元-〔受験生必見〕去年まで高校生だった私が教える不安&ストレス解消法 | 4meee!

受験のストレスで痩せたのは「落ちるかもしれない」という不安から?

 大学院受験ストレスの最もたるものと言えば、「落ちるかもしれない」という不安なのではないでしょうか。勉強自体がストレスになっている方は、ほとんど居ないように見えます。それよりも、「落ちたらどうしよう」という不安と戦っている方の方が多そうです。

 大学受験の場合だと、親との関係や、進路決定の不安などが主なストレスに挙がりやすいです。しかし、大学院受験ともなると、親との関係の問題はあまり挙がりませんし、進路決定についても、「大学院受験する」ということ自体が、進路を決定していることとかなり近いものになります。

 大学院受験で、「落ちるかもしれない」ということがストレスとなるのは、大学受験とは違い、偏差値などで合格率を知ることができない点が大きく関与しています。

 大学受験では、各大学の難易度の目安が分かっており、全国模試などで自分の偏差値を知ることで、「自分がどのくらい志望校に足りていないか」が数字で分かるようになっています。偏差値60くらいの大学を受験するのに、春の模試では自分の偏差値が50で、夏の模試では偏差値が55になっていれば、「このまま頑張って勉強していけば、受かるかもしれないな!」と希望を持つことができます。

 それに対して、大学院受験では、そもそも偏差値というものがありませんし、難易度も学校によって決まっているわけではありません。「テストでこれくらい解けていれば受かる」といった明確なラインも分かりません。とにかく、「解ければ解けるほどよい」ということしか分からないのです。どれだけ勉強しても充分とは言えない、このことが、とてもストレスになります。

引用元-受験ストレスとの戦い方 臨床心理士指定大学院 対策ブログ

受験のストレス解消には無駄話も必要?

受験勉強に挑んでいると、無駄なおしゃべりで時間を潰すのがもったいなく思えてしまうことも。しかし、何気ない雑談をきっかけにして思いを語っていくと、自分でも気付かなかった苦しさなど表出して解放され、ふっと気持ちが浄化されることがあるものです。

身近にいる人と、どんなことでもいいのでおしゃべりをしてみましょう。無駄に思える時間が、気持ちを落ち着かせるための大切な作用をもたらすことがあります。「親が分かってくれなくて」「テストの結果に、自信なくしちゃってさぁ」――こうした愚痴や弱音と思えるようなことでも、誰かに受け止めてもらえるだけで、気持ちが楽になり、「やっぱり頑張ろう」という勇気が湧いてくることも多いものです。

受験生活の中で、憂うつや不調を感じ始めたときには、以上の5つのポイントをぜひ意識してみてください。ただし、1ページ目の冒頭に記したような症状が続く場合には、早めに医師の診察を受けることが大切です。地域の保健センターなどに問い合わせて、思春期や青年期の精神疾患に詳しい病院を紹介してもらい、受診されることをお勧めします。

引用元-3/3 脱・受験うつ!受験生が陥りやすい危険な生活習慣 [ストレス] All About

受験のストレスで肥満になることもある?

ストレスが肥満の要因になってしまうのはよく知られたことですが、特に受験のストレスは子供にとって肥満の引き金になりやすいもの。

常に机に向かって勉強し、模試や試験の結果でクヨクヨしたりするはけ口が食べることにつながって太るというケースは多いのです。

また、受験勉強で家と塾の往復になると、身体を動かすことが減ってしまうのも肥満の原因に。

また、受験勉強以外にも、イジメや友人関係の問題から家庭環境の不満もストレスとなって、子供が過食に走ってしまうこともあるため、子供が食べ過ぎてないかどうかもチェックしたほうがいいでしょう。

引用元-遺伝だけじゃない!子どもの肥満を生む危険な要素5つ – WooRis(ウーリス)WooRis(ウーリス)

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