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日本人の女性の体重の平均って重くない?こんなもの?

      2015/07/27

日本人の女性の体重の平均って重くない?こんなもの?

痩せたいと思う女性も多く、痩せている女性も増えてきている今。

日本での女性の平均体重って調べると、意外と重いと思いませんか?

痩せずぎも問題です!女性の平均体重や理想の体重についてまとめてみました。

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Q 日本で女性の標準体重や平均体重って重くない?

標準体重ってデブじゃありませんか?

158センチの女性の平均体重は、BMIによると55.92キロだそうですが、それは明らかにデブだと思います。
実際、皆そんなに太っていると思いません。

皆さんはどう思いますか?

引用元-標準体重ってデブじゃありませんか?158センチの女性の平均体重は、BMIによると… – Yahoo!知恵袋

A 体重は見た目では判断できないのでは?

BMIとは最も病気にかかりにくいなど、健康面から見たものです。
実際、その体重を超えてる方はそう見られてしまいますね…

引用元-標準体重ってデブじゃありませんか?158センチの女性の平均体重は、BMIによると… – Yahoo!知恵袋

158cmの女性といっても、中学生から70代のおばあちゃんまでいるし、

BMI20だと49.9、BMI21だと52.4、BMI22だと54.92

このへんが標準で、デブではないですね。

ただ、体脂肪率で肥満かどうかは判定するので、

55kg近くても筋肉でがっちりしてると、相当細いですよ。

計算上見た目1.2倍くらい違います。

引用元-標準体重ってデブじゃありませんか?158センチの女性の平均体重は、BMIによると… – Yahoo!知恵袋

女性は痩せて平均以下の体重を目指している?

女性が痩せることにこだわる理由は「痩せているほうが健康である」と「男性は痩せている女性を好む」いった偏った2つの情報が原因です。

ただ、痩せすぎは体温のコントロールがしにくいため、冷え性や生理不順になったり、風邪を引きやすくなります。さらに栄養が偏ってしまい肌も荒れやすいため、理想体型を目指しながら健康管理も意識したいです。

さらに男性が思う女性の理想体型は「女性自身が思っているより痩せ」ではありません。一方、女性が思う男性の理想体型も「男性自身が思っているより筋肉質ではない」という統計も出ています。

引用元-女性が気にする理想体型!理想体重は標準体重の86.4%|メディチェ

え?重くない?日本人の女性の平均の身長と体重は?

日本人女性の平均身長は158cm、平均体重は51〜53kgだと言われています。もちろん、体重だけで評価してはいけません。これはあくまで身長158cmの場合の平均体重です。身長が低くなればもう少し軽いかもしれませんし、その逆もしかり。

続いてウエストのサイズですが、多くの男性は「だいたい女性のウエストって54〜58cmじゃないの?」と思っている人が多いですよね。誌面からまぶしい笑顔をお届けするグラビアアイドルだって嘘はつきます。日本人女性のウエストの平均サイズは63〜66cmだと言われています。

「えっ、50kg以上ならデブじゃないの?」

「ウエスト60cm以上あったら太ってるだろー」

などとうっかり口にした日には、女子からの冷たい視線が突き刺さりますのでご注意ください。

引用元-頼むから現実を知ってくれ…!禁断の女子の体重&ウエストの真実 | nanapi [ナナピ]

男性は女性の体重よりも体型重視?

「体型」と「体重」のどちらが女性の魅力を左右すると思うか質問したところ、「体型(62.0%)」が断トツで、次いで「どちらも(20.0%)」「どちらでもない(17.0%)」と続き、「体重」と回答した人はわずか1%だった。”体重スリム派”に比べて”体型スリム派”が圧倒的に多く、また、”体型スリム派”に「どちらも」と思う人を合わせると、なんと8割超の男性が「体型」を重要視していることが判明した。

「体型」の方が魅力を左右すると思う理由としては、「見た目で体重はわからないが、体型はまさに見た目として判断できるから」(32歳)、「見た目のスタイルがよければ魅力的に見え、多少体重が重くても問題ない」(49歳)など、ぱっと見の”わかりやすさ”にふれた声が集まった。また、魅力的だと感じる具体的な体型についても、「同じ体重でも、メリハリのある体型の方がよほど魅力的」(54歳)、「体重よりもボディーラインが気になる」(40歳)といったコメントも寄せられ、「メリハリ」や「体のラインの美しさ」が魅力的な体型のポイントであることが伺える結果となった。

ちなみに、平均的だと感じる女性の体重を聞いたところ、最多回答「45〜50kg程度(43.0%)」をはじめ、56.0%もの男性が「50kg以下」だと思っていることがわかった。30〜39歳の平均体重が53.5kg、40〜49歳が54.7kgであることから、男性たちのイメージと実態に差があることが浮き彫りとなった。

引用元-女性の平均体重と男性の想像とに差 半数は「50kg以下」と思っている – ライブドアニュース

女性にとっても理想の体重とは?

年齢、性別、体重などで変わってくるもので、年齢を増すごとに1日に必要なカロリーは減少していきます。まずは、理想の体重を設定しましょう!

 BMI指数(ボディーマス指数)は身長と体重から体格を算出する下記の計算方法です。
 BMI指数=体重(kg) ÷( 身長(m) X 身長(m) )

逆算すると下記の計算式であなたの標準体重がわかります。
 標準体重(kg)= 身長(m)× 身長(m)× 22(BMI)
標準体重とは、病気になる確率が最も低い、健康を重視した体重としてBMI【22】が最も健康的といわれています。

しかし、標準体重では少しぽっちゃりした体型となり、女性の理想とする体型にはなりません。そのため、計算式のBMI値を「20」や「19」に下げて理想の体重を計算するのです。
 美容体重(kg)= 身長(m)× 身長(m)× 20(BMI)

ちなみに1995年にワコールの人間科学研究所が女性の美しい体型を指数値をゴールデンカノンとして発表しました。
これによると、身長に指数(バストは0.54、ウエストは0.38、ヒップは0.54、太ももは0.31)をかけた数値が理想的ボディスタイルとされています。

引用元-ダイエットの基本 標準体重と美容体重。摂取カロリーの目安。摂取カロリー抑制型ダイエットって?|ウーマンジャパン

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