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今すぐトイレを我慢できる方法ってあるの?効果は?

      2015/07/28

今すぐトイレを我慢できる方法ってあるの?効果は?

仕事で会議中やデ-トの時・・・トイレを我慢したい時は誰でもあるけど、

今すぐトイレそ我慢できる方法ってある?

ちょっと笑える?トイレを我慢する方法についてまとめてみました。

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Q トイレを我慢する方法って?

トイレを我慢する方法を教えてください。

私はトイレが近くて、本当に近い時は1時間半も持ちません。すぐにトイレがしたくなります。

明日卒業式で約4時間ぐらい我慢しなければなりません。

何かいい方法教えてください。

引用元-トイレを我慢する方法を教えてください。私はトイレが近くて、本当に近… – Yahoo!知恵袋

A トイレを我慢する方法は・・・

前夜から水分をできる限り取らないようにする。
これでかなり違います。
飲み物だけでなく食べ物にも水分は多く含まれているので要注意。
汁ものや果物には気を付けた方がいいと思います。

引用元-トイレを我慢する方法を教えてください。私はトイレが近くて、本当に近… – Yahoo!知恵袋

私は病気で、すごい頻尿です。トイレに行ったかと思うと数分で行きたくなる時があります。 

でも、仕事はしています。いつもは、事務仕事ですから、問題はないのですが、時として 

出かけることもあります。 

トイレのことが心配になると、余計に行きたくなることもしばしばあります。 

いつもは、普通のぱんつを穿いていますが、外出して何時間も同じ場所にいなければならない 

時にはリハビリパンツとパットで出かけます。 

今のリハビリパンツは薄型で目立ちません。 

ご質問の方が女性であれば、若いですし「無理」という言葉が出るかもしれませんが、安心 

材料の一つとして書かせていただきました。

引用元-トイレを我慢する方法を教えてください。私はトイレが近くて、本当に近… – Yahoo!知恵袋

みんながやってるトイレを我慢する方法とは?

足をクロスして立ちます。あまりクロスしすぎるとヘンなので、げんこつ1個分くらいあけて。頭の中で尿道をギュッっと締めているイメージをして下さい。クロスの姿勢では歩けませんが、トイレに行ったのに、前の人がなかなか出てこない!ピンチ!の時には良くこうしてます。
                              あやら

うまい具合にやれば、列の前の人が譲ってくれるかもしれません。

体を暖める

以前は、夜寝る時には毎晩、トイレに2、3回立っていました。
それが最近、布団を一枚上に追加することで夜中トイレに立つことがなくなりました。

やはり、体が冷えるとトイレに行きやすくなるのではないでしょうか。 なので、体を暖めることで、トイレも我慢しやすくなると思います。
                              さっかりん

みんな、体を温めまくろう!

今出ようとしているおしっこを「運」とし、この運を出してしまうとこれから起こる事全てマイナス方向に進んでしまうという習わしにする。
漏らすと何かしら失敗してしまうので漏らしてられない。
                              キャン☆ドゥ子

汚いものから聖なるものへの転換ですね。きれいはきたない、きたないはきれい。

引用元-おしっこイェイイェイ! まーだだよ♪ おしっこを我慢する方法 第2回結果発表 – デイリーポータルZ:@nifty

今すぐトイレを我慢する方法は「動いてごまかす」?

よく聞く方法ですね。
スクワットや、貧乏ゆすり、軽いジョギングなどをしてると、気がまぎれて我慢できます。
 
運動をやめるタイミングが刺激になるようなので、動き続けられるものが良いようです。
 
NGなのは、腹筋などのお腹に力が入る運動。
これをやってしまうと、一気に限界突破してしまいますよ。
 
 
コレとは逆に、
「私は動かない派」
という人もいますが、個人的にはちょっとツラいです。
 
だって、カラダって常に動いてるじゃないですか。
筋肉だって微弱に動いてるし。
 
完全に止まるなんて、素人には無理だと思うんです。
 

引用元-もう安心?漏れそうなときの対処法!今すぐトイレを我慢するには?

これで本当にトイレを我慢できる?

さて、就職面接や会議、そして得意先のお客の話がなかなか終わらない時などに、尿意をもよおした場合、いったいどうすればよいのでしょうか……。

多少まゆつばな話も混ざりますがご紹介しましょう。

★尿意を感じたとしても、まだ膀胱には余裕があるはずなので、膀胱壁の「移行上皮」に伸びろー、伸びろーと念じる(構造上、あながち嘘ではない。要練習……)

☆『ディエンチャン』なるベトナムの民間ツボ押し療法。「アゴの中央」に「尿量を減らすツボ」があるというので、考えているふりなどして、指やこぶしでさりげなく押す(要練習……)。

★ふだんから骨盤底筋運動などで、最終的に排尿するしないを左右する筋肉「外尿道括約筋」を鍛えておく。布団の中などに横たわった状態で、外尿道括約筋に5〜10秒くらい力を入れてはゆるめるを10〜30回。

☆足を肩幅より開き、上半身まっすぐでガニ股スクワット。15〜20回程度で尿意がひっこむ(こうして少しずつ尿を我慢し、大脳に尿意を知らせる容量を増やしていく)。

「骨盤底筋運動」や尿意を我慢する「膀胱訓練」は、尿失禁治療の方法として一般的です。あながち「膀胱の移行上皮、伸びろー」を念じるのも間違いではないですね。

引用元-第4回 オシッコはけっこう我慢できる! | 医教コミュニティ つぼみクラブ

女性がトイレを我慢することは悪影響?

トイレを我慢すると雑菌が増える

トイレを我慢していると膀胱炎になりやすいというのは知っている人も多いと思います。なぜ膀胱炎になるのかというと、トイレに行く回数が少ないと尿道で雑菌が繁殖してしまうからです。

雑菌が繁殖して膀胱に炎症が起こると膀胱炎になってしまうのです。

トイレにいって尿を出すという行為は、尿道や膀胱にある最近を尿で洗い流すという役割があるのです。トイレに行って排尿しないと細菌感染が起こって膀胱炎になってしまうのです。

膀胱炎になるとどうなる?

膀胱炎の症状は残尿感、痛みや高熱、ひどくなると腎盂腎炎などを引き起こすこともあります。

膀胱炎になると、つーんとした痛みを感じたり、残尿感がひどくなり何度もトイレに行きたくなります。下腹部に痛みを感じるようになり排尿時にひどい痛みを伴うことも。また、血尿を出すこともあります。
膀胱炎はつらいものです。症状が出たら軽いうちに病院に行きましょう。

引用元-女性がトイレを我慢すると起こる病気と対策方法 | 女性の美学

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