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つわり中の仕事は我慢の連続?周囲の理解は絶対必要!

      2015/07/30

つわり中の仕事は我慢の連続?周囲の理解は絶対必要!

妊娠中のつわりは女性にとって辛いこと。

ましてや仕事している女性にとっては我慢の連続なのでは?

つわり中でも我慢せず仕事を続ける方法についてまとめてみました。

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Q 仕事中のつわり・・・どこまで我慢できましたか?

つわり中に仕事をされていた方に質問です。

どの程度だったら我慢して、仕事をされていましたか?
(かえって仕事に行った方が、少しは軽くなるのでしょうか?(現在13週です))

また、お腹がすいて具合が悪い時の為に、どんなものを用意して行っていましたか?アドバイスをお願いします!
(もしクッキーとクラッカーだったら、どっちがいいですか?)

引用元-つわり中に仕事をされていた方に質問です。どの程度だったら我慢… – Yahoo!知恵袋

A つわり中は職場の協力が必要

現在6ヶ月で仕事しています。11月頭まで仕事する予定です。
つわりはありましたが、職場の理解を得て、つらいときは遅刻したり、休憩室などで休ませてもらいました。軽かったので遅刻のほうが多かったですが。

私もお腹がすくと具合が悪くなるつわりだったのですが、食べ過ぎると体重が増えすぎてしまったりするので、こんにゃくゼリーのようなお腹に溜まるものにしましたよ。後はお昼を小分けにして、少しずつ数時間置きに食べていました。
お蔭様で体重は3キロほどの増加ですんでいます。

引用元-つわり中に仕事をされていた方に質問です。どの程度だったら我慢… – Yahoo!知恵袋

事務職なので10ヶ月初めまで仕事をしていました。
食べづわりだったので、通勤時はにぼしをつまんで、会社ではシュガーレスの飴をなめてました。会社ではトイレが近くにあるのでヤバイかなーと思った時にこもってました。(生まれるまでつわりありました)

引用元-つわり中に仕事をされていた方に質問です。どの程度だったら我慢… – Yahoo!知恵袋

つわり中はできる仕事・できない仕事を明確にしよう

仕事において、つわり中はできることとできないことを明確にすることをお勧めします。

仕事量と内容・・・つわりで気分が悪くなりがちだったり、注意力散漫やイライラが続くときは今の仕事内容をしっかり担当できるのか再確認してください。

残業や出張の有無・・・残業で勤務時間が長引いたり、社外に出向くことが多い場合は、今まで通りこなせるか考えましょう。特に残業が多い人は休息を充分にとれるのか、妊娠を継続させる努力も考える必要があります。

「できるかもしれない」「できると思う」「たぶん大丈夫」という曖昧な予測は避けましょう。乗り切れたら安心できますが、乗り切れなかった場合や途中で挫折した場合が心配です。

そのときに、つわり症状や妊娠中の体の変化に優しく対応してもらえると助かりますが、働いている以上は社会人として「体調管理ができていない」とも思われる可能性もあります。つわりを理由に途中放棄するよりは、最初からできないことを伝えるほうが信頼できます。

できないことが見つかると、仕事を真剣に考えるがゆえに我慢したり無理をして乗り切ろうと頑張ってしまいます。その結果、つわり症状だけではなく妊娠自体にトラブルをおこすこともあります。

妊娠中は責任のもてる仕事内容を考えましょう。目先の評価を気にして、ママ自身だけでなく赤ちゃんや妊娠の続行に負担を増やすことのないように、じっくり考えてください。

周囲に仕事を押しつけてしまう形になると、とても言いにくくなります。でも出産前後は仕事ができなくなるので、いづれは誰かにお願いする時がきます。割り切ってお願いすることに気が引ける時は、感謝の言葉で補いましょう。

引用元-つわり中の職場関係

仕事の仲間への感謝を忘れないようにしよう

妊娠中のつわり症状は、上手に対処していると自分で思っていても、周囲はかなり気遣ってくれている場合が多いことも忘れないようにしたいものです。

例えば気分が悪くなっていたが自分では「吐き気がわからないように平常通り働いた」と思っていたとします。でも実は不快な気持ちが表情に表れていたり、コミュニケーションが粗雑になっていたり、気配りが回らずに誰かがそっとフォローしてくれていた場合もあるのです。

周囲への挨拶や、コミュニケーションも続けましょう。報告されていないだけで、自分の気がつかないところで誰かがサポートしてくれていることもあるものです。感謝されて気分を害する人はいませんが、感謝されずに寂しく思う人はいます。

引用元-つわり中の職場関係

仕事中のつわりを我慢する前にできることとは?

上司には必ず報告を

仕事を進める上で、妊娠の事実は上司に必ず報告しておくべきです。

妊娠のことを隠し続けていると、体調管理ができていない人と思われたり、怠けていると誤解されたりする可能性があるからです。

仕事を取りまとめている上司に、妊娠初期であることを伝えておくことで、ちょっとした仕事の遅れもカバーしてもらうことができるでしょう。

引用元-妊婦だけど仕事を続けたい!妊娠初期のつわりを理解してもらう14の方法 | 妊娠kara出産made

具体的な症状を伝える

男性の上司の場合、妊娠だと報告しても具体的にどのように仕事に影響するのかイメージできないこともあるでしょう。

よほど奥様の妊娠に寄り添っていない限り、妊娠初期に現れる症状を知らないからです。

だからこそ、妊娠初期に発生する症状と、無理をするとどうなるかを具体的に伝えておきましょう。

引用元-妊婦だけど仕事を続けたい!妊娠初期のつわりを理解してもらう14の方法 | 妊娠kara出産made

妊娠初期の症状について

妊娠初期の症状として、最も辛く仕事に影響するのが「つわり」です。

つわりは、吐き気や胃がムカムカする症状のことをさします。今までと同じように仕事をしたいと感じていても、つわりが起きるとじっと座り続けることは難しいものです。何度も席を外すことがあるということを伝えておきましょう。

引用元-妊婦だけど仕事を続けたい!妊娠初期のつわりを理解してもらう14の方法 | 妊娠kara出産made

twitterの反応


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