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スポーツしている人への喫煙はどれだけ影響があるのか?

      2015/08/06

スポーツしている人への喫煙はどれだけ影響があるのか?

スポーツと喫煙の関係・・・世間で言われているぐらいのことは知っているけど、

影響はどのくらいなのか詳しく考えてみませんか?

スポーツする人への喫煙による3つの影響についてまとめてみました。

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スポーツする人への喫煙の影響①:有酸素運動能力の低下

タバコがスポーツに与える悪影響として真っ先にイメージされるのが、呼吸機能の低下による息切れ、持久力の低下といったものではないでしょうか。

実際にタバコの煙は肺胞の細胞を破壊したり炎症を起こすことが知られています。

個人差はあるものの、喫煙している人はほぼ確実に酸素を体に取り込む能力が低下するのです。

さらに症状が悪化すると激しい運動を行う事が困難になったり、酸素吸入などを行わないと十分な呼吸が出来なくなる場合もあります。

引用元-スポーツとタバコの関係 | 肉体改造研究所(筋トレ&ダイエット)

タバコを吸うと肺の機能が低下することは周知の事実だ。

肺の機能が低下するということは、呼吸機能の低下にそのまま繋がり、

それは酸素を取り込む力が衰えることを意味する。

 

容易に想像がつくかと思うが、酸素を取り込む力が弱まれば、

それは運動能力と持久力の低下に繋がる。

引用元-筋トレをするならタバコをやめるべき4つの理由 | 細マッチョ部 – 海外サプリメントを使った最先端筋トレメソッド

スポーツする人への喫煙の影響②:筋力・瞬発力の低下

タバコに含まれるニコチンは覚せい剤と同じ仕組みで脳や神経を興奮させる力があります。

そしてタバコを習慣的に吸い続けることによって神経を刺激しつづけると、ニコチンが無いと神経が興奮しにくい体質になって行くのです。

このためスポーツの専門家の間では、喫煙が筋力や瞬発力を低下させると考えられていて、プロスポーツのチームでは選手に禁煙を呼びかける運動なども行われているようです。

引用元-スポーツとタバコの関係 | 肉体改造研究所(筋トレ&ダイエット)

タバコに含まれるニコチンは、麻薬並に強力な依存性をもつ物質だ。

そしてニコチン依存性になってしまうと、ニコチンが無ければ神経が興奮しないようになってしまうのだ。

 

神経が興奮していない状態では、筋力や瞬発力が著しく低下し、

こなせる筋トレの量や回数は減り、なにより無気力状態なのでトレーニングをする気も起きにくいだろう。

 
ニコチンの依存性は、最強の麻薬と言われているヘロインと同等であるとの研究もある。

 

引用元-筋トレをするならタバコをやめるべき4つの理由 | 細マッチョ部 – 海外サプリメントを使った最先端筋トレメソッド

スポーツする人への喫煙の影響③:回復力の低下

タバコは目に見えるスポーツの能力だけでなく、傷を修復する回復力も低下させます。

このため肉体改造のために筋力トレーニングを行っている場合などは、超回復の速度が遅くなり、タバコを吸わないトレーニーよりもトレーニング効果が出にくくなる可能性があるでしょう。

引用元-スポーツとタバコの関係 | 肉体改造研究所(筋トレ&ダイエット)

Q スポーツ選手には喫煙の影響はそれほどないの?

スポーツ選手は喫煙してもしなくても大した差はないですか?

引用元-スポーツ選手は喫煙してもしなくても大した差はないですか? … – Yahoo!知恵袋

A スポーツの種類によっても喫煙の影響は変わる

競技にもよるだろうと思います。
ゴルフ、野球などは喫煙者が結構いるようです。
ただ、陸上、サッカー、ボクシングなどはおそらくいないでしょう。いたとしても、好成績を挙げ、維持するというのは容易では無いでしょう。
肺などの機能に影響があることは確かなようです。

引用元-スポーツ選手は喫煙してもしなくても大した差はないですか? … – Yahoo!知恵袋

心肺機能が重要な競技では大きな影響があります。
よって、プロスポーツ選手で喫煙ってのは、野球やゴルフ以外ではあまりしない。

引用元-スポーツ選手は喫煙してもしなくても大した差はないですか? … – Yahoo!知恵袋

スポーツへの影響だけではない?喫煙はアルツハイマー病のリスクにも

1日1箱以上のタバコを吸う人は、そうでない人よりも数年早くアルツハイマー病を発症し、また、大量の飲酒はリスクをさらに上昇させるという。

意義のある研究成果として賞賛を受け、第60回米国神経学会(AAN)記念年次集会(シカゴ)で今週発表された本研究は、喫煙と飲酒が予防可能な最も重要なアルツハイマー病のリスク因子であることを示している。

マウント・シナイ医療センターのWienアルツハイマー病センター(フロリダ州マイアミビーチ)に所属する研究者のRanjan Duara, MDは、大量の喫煙と大量の飲酒が重なるとアルツハイマー病が早期発症することを確認した。

「発症を5年間遅らせることができれば、アルツハイマー病患者の総数は50%近く減少すると予想されている」とDuara博士はニュースリリースで述べている。「大量の喫煙と飲酒を抑制または排除できれば、アルツハイマー病の発症を大幅に遅らせ、いずれかの時点でアルツハイマー病の患者数を減らすことが可能である」。

引用元-喫煙と飲酒はアルツハイマー病の発病を促進する | 銀座泰明だより

スポーツ選手でも喫煙?影響はいかほど?

有名なスポーツ選手の中にもタバコを吸っている人は確かに存在します。
しかし、だからといって「タバコを吸っていてもスポーツの能力に影響は無い」という説が成り立つわけではありません。

科学的に考えれば、タバコはほぼ確実にスポーツの能力を低下させるのですから、薬物に対する反応の個人差によって「中には影響が少ない人もいる」と考えるのが合理的でしょう。

そもそもタバコを吸いながら活躍しているスポーツ選手が禁煙したら、今よりも更に優れた能力を発揮できる可能性もあるわけですからね。

引用元-スポーツとタバコの関係 | 肉体改造研究所(筋トレ&ダイエット)

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