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うつ病の人への対応・・・もし彼女がうつ病になったら?

      2015/09/19

うつ病の人への対応・・・もし彼女がうつ病になったら?

もしあなたの彼女がうつ病になったら、どう対応すればいいのか悩むこともあるのでは?

どんな言葉をかけてあげればいいのか、自分がしっかりしなくては・・・と。

彼女がうつ病になってしまった場合の対応の仕方についてまとめてみました。

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うつ病の彼女への対応で大切なことは頑張りすぎないこと

あなたの大切な恋人が、今、うつ病になってしまったとしたらどのように接してあげますでしょうか?

友達の時とはまた違って、恋人関係の場合は、友達関係よりもより深く、相手の悩みを自分のことのように考え、悩み、苦しんでしまうでしょう。

大切な人を救いたい…。少しでも良いから何かの役に立ちたい…

そう思い、親身になって接するそのお気持ちや、姿勢は、本当に素晴らしいと思います。

ただ、うつ病の接し方で恋人と 接する際には、まるで、自分の事のように一緒になって、悩んだり、苦しんだりする分、大切な恋人だけでなく、あなた自身の心のバランスも崩してしまう危険性が、とても高いです。

恋人だけでなく、あなた自身も 恋人の反応に戸惑ったり、悩んだり、苦しんだり、心に抱えてしまうことになります。

うつ病の接し方で恋人と接する場合は、あなた自身の心の中に潜んでいる、うつ的な 弱い部分が引き出されてしまい、それによって、心のバランスを失ってしまう可能性があります。

よく、家族や友達が あくびをしていたら、なんだか自分もあくびをしてしまった…

という経験があると思います。

それと同じように、うつ病の恋人に深く接している状況はあなたの中に潜む、うつ病の恋人と同じ心が 引き出される可能性が高いのです。

その理由などは、時間や誌面の関係上 今、お伝えできない為、またの機会にしたいと思います。

大切な恋人がうつ病になってしまった分、あなたは、いつも以上に、

「自分がなんとかしなければならない!」「自分が頑張らなければ」
「私が彼の分まで 頑張らなければならない…」

など、自分が…自分が… というように なりガチです。

しかし、恋人だけでなく、あなた自身まで心のバランスを崩してしまったら、本末転倒になってしまいます。

ですので、「自分が頑張らなければ…」という思考を手放し、まずは、自分のスキル、健康状態、接する時間、などから、今の自分に 何ができるのか? 正確に把握する必要があります。

その上で、自分ができることを、焦らずにゆっくり取り組んでいかれることが大事だと、私は考えます。

引用元-うつ病の接し方:恋人編|うつ病治療法 │ 1日30分でうつを克服する最新治療法

うつ病の彼女への対応で言ってはいけない言葉とは?

うつを軽視する言葉

「世の中にはあなたより困っている人がいる」「しっかりしてよ」など、うつを軽視する、あるいは相手を責めるような言葉は言わないようにしましょう。「自分のことをわかってくれない」と相手に反感を抱かせます。

感情的な言葉

「いい加減にして!」「だらだらしないで、なにかしたら?」など、自分のいらだちをぶつけるような感情的な言葉はタブーです。うつ病になると、感情の浮き沈みが激しくなり、相手に対して非難めいた言動をすることも少なくありません。そうした時には感情的な反論はせず、相手が落ち着くまでそっとしておくようにしましょう。

励ましの言葉

一見、相手を前向きにさせるように感じられる励ましの言葉も、実はうつ病患者にとっては負担になりえます。頑張りたいと本人は思っていても、脳が病気の状態のため頑張ることができないのがうつ病です。「頑張って!」「元気出せ!」といった励ましの言葉が、かえって相手を追いつめてしまうこともあります。

引用元-うつ病の恋人への正しい接し方・言葉のかけ方 | ヘルスケア大学

Q うつ病の彼女への対応の仕方で注意することとは?

現在付き合っている彼女がいます。先日、「私はうつ病なんだ」と聞かされました。もう、二年も病院に通い、薬を飲み続けていると言う事です。(家庭の事情が原因ということです)

急に不安に襲われて涙が出たり、まったく気力を失くしてしまったり、訳も無く不機嫌になったりというのが、よくあるそうです。(私と一緒にいるときはホントに楽しんでると言ってくれていますが・・・だから、なおさら私にできる事をやってあげたい)

私も、彼女の力になれればと思い、少しづつ勉強しています。

そして、私なりに、回復にいいだろうと思うことを、いろいろやってきたんですが、この前二人で真剣に話し合ったとき、どうもそれが多少、裏目に出てしまってた、みたいな事を聞かされました。
今では、自分の勉強不足を悔やむばかりです。

しかし、本などを読んでも、症状や、接し方などについて書かれてはいますが、本の中のことなのでいまいち、身近に感じられません。

そこでお願いがあります。うつ病の人と接するのに、
「コレを言ってはいけない」(他のgooの質問も目を通しました。「がんばって」がいけないということらしいですが・・・)

「こんな事に気を配ってほしい、配らなければいけない」
「こんな事をしてもらうと嬉しい、してあげるとよい、」
「上に書いたような症状の時はこうしてもらうとうれしい、してあげるのがよい」
「このことを自分の中に刻みこんでおいたほうがよい」

といった事を、うつ病を患っている方、また、その家族の方本人からアドバイスをいただけたらと思います。

わからないから人に聞くというのは卑怯かも知れませんが、私も正直、どうすればいいのか分からなくなってしまいました。
彼女も変わりたがっています。よろしくおねがいします。

引用元-うつ病の彼女との接し方 – 病気 | 教えて!goo

A うつ病の彼女への対応の仕方に正しい答えはない

相手の性格や症状にもよると思います。
「うつ病の人はこう接すれば良い」という明確な答えはなく、柔軟に対応してあげないといけないです。

性格によっては病人扱いされたくないとか、逆にうつ病なんだから優しくしてよって言う人もいます。
つまりその人の性格と病状を分析して、応対する必要が出てきます。
難しく聞こえますが、普通の人と接する場合でもそうですよね?

相手はどんな人なんだろう?って伺います。

はじめは分かり合えなくても、接していくうちに距離感がつかめてきます。
それと一緒だと思って気軽に接してあげてください。
あまり畏まって接してしまっては、相手も牽制してしまいますので。

ここまで来て初めて相手は、私の事理解してくれるって感じると思います。
上手く付き合っていけるよう祈っております^^

引用元-うつ病の彼女との接し方 – 病気 | 教えて!goo

うつ病の彼女へのメールでの対応の仕方とは?

気になるからこそ、私たちはうつ病の人へメールを送信するのだと思います。しかし言葉と同様に、メールの接し方にも注意しなければならないことがあります。
 
まず、返信する必要のないメールを送信してください(穏やかなメール)。

引用元-うつ病の人にストレスを与えない正しい接し方

例えば「ちょっとした食事会のお誘い」といった絶対に返信しなければならない内容であれば、そのメールを貰った時点でストレスが増幅するからです。
 
また、頻繁にメールをすることも控えてください。
 
確かに、心情的に気になる気持ちはわかります。しかし頻繁にメールを貰う本人からしてみると、そのメール回数の多さだけでストレスを感じてしまうからです。

引用元-うつ病の人にストレスを与えない正しい接し方

twitterの反応


https://twitter.com/ichi1medicine/status/364307365882904576

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