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心療内科やカウンセリングの内容と違いとは?

      2016/01/11

心療内科やカウンセリングの内容と違いとは?

メンタルな悩みが増えている現代人。

その内容によっては心療内科やカウンセリングを受ける必要があると思うけど、どちらも内容は同じ?違いは?

心療内科やカウンセリングの効果や内容について調べてみました。

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Q 心療内科やカウンセリングの内容って・・・本当に効果アリ?

心療内科やカウンセリングって本当に効果ありますか?

よく性格や根性の問題を抱えている人に、「病院に言ったほうがいい」「カウンセリングを受けてみたら?」って簡単に言う人いますよね。

でも、それらってどれほど効果ありますかね?

自分の性格や思考の問題がカウンセリングや病院のお陰で解決した人、いますか?

性格に問題があるため心療内科に行ったこともありますが、何かこう、素人でも言えるような当たり障りのない「アドバイス」しか貰えませんでした。

「考えすぎないほうがいい」「前向きになりましょう」って感じの。

何かカウンセリング=万能というか、病院に行けば全て解決!みたいな雰囲気が至る所にある印象です。この知恵袋も含めて。

でも、どれほどの効果が望めますかね?

引用元-心療内科やカウンセリングって本当に効果ありますか? – よく性格や根性の問題を… – Yahoo!知恵袋

A 心療内科のカウンセリングの内容や効果は・・・

カウンセリングとは何かを一度勉強してみたらいかがでしょうか?

カウンセラーに何かしてもらえると思ってるうちは全く効果がありませんよ。

私は非常に効率的なカウンセリングによって物事の見方や捉え方が激変した経験があります。

まぁ逆にソレによってさらに辛くなってしまった部分もあるんですけどね…

私なんか最初はアドバイスすら無しで、ただ聞くだけ…で、なんじゃこりゃ?と思って勉強したんですけどね。

カウンセラーは水先案内人に過ぎません。

進むのは自分。どこに行きたいか決めるのも自分なんですわ。

引用元-心療内科やカウンセリングって本当に効果ありますか? – よく性格や根性の問題を… – Yahoo!知恵袋

心療内科とカウンセリングは内容が違う?

心療内科や精神科などのお医者さんは、精神的に困っている内容に対して、心の病気としての問題や背景に潜む身体的な病気を考えて診断し、「病気を治す」という医療的な視点での薬物療法や助言がアプローチの中心となります。

もちろん、一人一人の気持ちを聞いて理解することも大事ですが、保険診療であることから考えてどうしても一人当たりに割ける時間は短くなってしまうので、ゆっくり話を聞くことに限界があります。症状が辛い状態で、生活に支障が出ている場合などは、お薬の治療を行わないと改善が難しいこともあります。

 一方で、臨床心理士は長い時間をかけて(カウンセリングハウスでは1回50分)、一人一人の気持ちを受容、共感、傾聴することを一番に重視しています。

カウンセリングでは、自分の感情を表現したり、自分の問題をカウンセラーと一緒に考えたりすることで、気持ちが楽になって、自分がどうしたらよいのか、自分がやりたいことは何なのかなど、自己理解が深まり解決方法が見つかっていくと思います。

「病気を治す」ということも目標の一つになりますが、病気ではなくても悩みや話したいテーマがあれば、それはカウンセリングの大事な目的になります。

ですから、「カウンセリング」=「精神的な病気の人が受けるもの」という感覚は間違いです。

カウンセリングでは、相談者のことを「患者」ではなく、「クライエント(依頼者)」と呼びます。

引用元-長津田の心理相談室 NPO法人 沙羅の会 カウンセリングハウス

心療内科とカウンセリングの違いは薬?

どちらもお金を払って話しを聞いていただくという点では一緒です。

しかし大きな違いがひとつあります。それは心療内科・精神科は病院であり診察は医師がしますが、カウンセリングはカウンセラーがするという点です。

そのため心療内科・精神科では、各々の症状や状態を見て薬をだしますが、カウンセリングでは薬は出ません。

ここが一番大きな違いであると思います。

しかし心療内科・精神科にはなんとなく行きづらい、こんなくだらない悩み病院で聞いてもらっていいのだろうか、そもそも自分は病気なんだろうか?

…などなど病院へなんとなく行きにくい方にとっては、カウンセリングというのは病院よりはまだ行き易いのではないかなぁと思います。

なので、そういう意味でのカウンセリングの役割というのはとても重要であると思います。

カウンセリングを続けた結果、自分は薬や病院が必要であると思ったら病院へ行けばいいのです。

引用元-心療内科・精神科・カウンセリングの上手な使い方

カウンセリングを受ける時に注意することは?

■相手が万能のスペシャリストと思って依存しないこと

相手も感情を持った、自分と同じ不完全な人間です。

好き嫌いもあれば、こちらのことばで不愉快になることもあるということを認識しましょう。

■できるだけ客観的に過去を見て、客観的事実だけを話す

自分を含めた過去の登場人物について、テレビを見て解説するように、

見たままを冷静に客観的に話しましょう。

幼少期の環境についても、

感情は感情、事実は事実として話すと伝わりやすいです。

■話を聞いてくれるカウンセラーか?

カウンセラーが自分の話をしっかり聞いてくれているかどうかをよく見ておきましょう。

カウンセリングの話は長くなるので、

聞いてるフリだけはうまいカウンセラーもいますからね。

「それさっき話したのに」という会話が多かったら、

別のところを探しましょう。

引用元-【相談のしかたに要注意】心療内科のカウンセリングを断られた! | 心がつらくなったら読む薬

こんな場合は心療内科?それとも精神科?

■ Case1 (30代男性)

最近、職場で昇進しました。

同時に責任も重くなり、連日のように夜遅くまで残業。

疲れを感じやすく、朝早く目が覚めるようになり、仕事中にイライラします。

何もかも投げ出したい気になり、先日は勤務時間中に家に帰ってしまいました……。

→ 仕事に大きな支障が生じていて、強い気分の落ち込みを感じています。

うつ病の可能性もありますので、精神科、神経科の受診が望ましいです。

■ Case2 (男子大学生)

試験やレポート提出の前には強い不安を感じます。

持病の気管支喘息が悪化して、吸入器が手放せなくなる事もしばしばです。

→ 試験、レポート提出というストレスのために、体がアレルゲンにより過敏になってしまい、気管支喘息が悪化しやすい状態になっているかもしれません。

不安症状と共に身体症状(喘息)も大きいようなので、心療内科を受診するのが良いでしょう。

引用元-3/3 精神科・神経科・心療内科・カウンセリングの違い [メンタルヘルス] All About

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