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仕事のストレスでニキビ?大人ニキビのメカニズムとは?

      2016/01/17

仕事のストレスでニキビ?大人ニキビのメカニズムとは?

思春期じゃないのにニキビ・・・

それは大人ニキビかも?仕事のストレスが原因とも言われているけど本当なの?

大人ニキビのメカニズムや注意点についてまとめてみました。

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Q 仕事のストレスでニキビ?ストレス解消すれば治る?

32歳OLです。

ここのところUゾーンにボコボコした痛いニキビが出てきて、耳の後ろにまで出没しています。

常にでかいのが4個くらいある状態です。

首のほうを触ると小さいのがザラザラしていて予備軍らしきものもたくさんあり、こうして書いているだけでどんよりしています。

白ニキビと違ってなかなか治らず、常に赤いか黒ずんでいるかで、気になって仕方ありません。

ネットで調べるとストレスや乾燥、不規則な生活が原因とのこと。

とは言えここ何年も生活習慣は変えていませんし、

どちらかと言うと肌はオイリーで、Uゾーンもジットリしています。

唯一思い当たるのは仕事面で、最近ありがたいことに部下を持つことになり、責任のある仕事を任されるようになりましたが、まだ慣れないので、自分に自信を失くすことが時々あります。

また、どうしても苦手な人(話す度に相手の言い方に腹が立つのですが、言い返せないので後でフツフツと怒りが沸いてきて引きずるタイプです)がおり、その人とのやりとりも億劫です。

なるべくアフター5や週末は考えないようにし、彼や友達とおいしいものを食べたりビールを飲んだりして発散していますが、体は正直なのでしょうか?

職場のストレスや人間関係のイライラ、みなさんはどのように発散されていますか?

引用元-Uゾーンニキビ・原因は仕事のストレス? : 心や体の悩み : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)

A 仕事のストレスでのニキビ対策には・・・

私は36歳販売業です。

中学までは全く無かったニキビが定時制高校とバイトを掛け持ちし始めてから一気に吹き出し、販売業でクレームがあると帰宅するまでに耳下から顎のラインを中心に未だに出来ます。

クレアラシルを約20年間で何十本買ったことか(泣)

しかし仕事を三日も休めば止まり、産休育児休暇の一年間は薬とは無縁でした。

病院には行った事はありませんが、仕事や環境を変えるのが1番だと思います。

引用元-Uゾーンニキビ・原因は仕事のストレス? : 心や体の悩み : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)

もうかなり焦りました。

皮膚科にも行って1カ月ほどお薬つけてちょっとは良くなったんですけど

完全ではなく、美容部員の人に相談すると、中から改善しないとだめだと言われました。

セールスかも、と思いつつも○生堂から出ている粉状のローヤルゼリーを購入、

1日1スティック飲んで3カ月続けたら完治しました。

でもその間、仕事以外の暇な時はテレビも見ず、趣味も中断してひたすら寝てました。

どっちが良かったのか分らないけど、私はどっちもよかったと思っています。

30歳からのニキビは早く治さないとしみになります。

引用元-Uゾーンニキビ・原因は仕事のストレス? : 心や体の悩み : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)

仕事のストレスでニキビができるのはなぜ?

仕事が忙しいときや、家事や育児が大変なときに限って、ポツポツとニキビができること、ありませんか?

ケアする時間がなかなか取れないときの肌トラブル、ツライですよね!

もしかしたら、そのニキビの原因は「ストレス」かもしれません。

忙しくて生活習慣が乱れているときは、睡眠不足や食生活の影響も考えられますが、実はストレスもニキビを引き起こす要因になってしまうんです。

仕事のストレス・家事育児のストレス・・・思い当たることは盛りだくさんですね!

私たちの体は、ストレスを受けると交感神経が働き、緊張状態になります。

交感神経は男性ホルモンの分泌を促す働きがあるので、交感神経が活発になると男性ホルモンが増えます。

男性ホルモンには、皮脂分泌量を増やし、また角質を分厚く硬くする働きがあるため、毛穴が詰まりやすくなってしまいます。

ストレスを受けるとニキビができやすくなるのは、こういうわけだったんですね。

引用元-仕事のストレスがニキビになって現れるのはなぜ?|頑固な大人ニキビをケアして、美肌女子を目指す情報サイト

ストレスで大人ニキビ・・・皮膚科の先生の意見は?

■大人ニキビの原因とは

大人ニキビとはそもそも、どうしてできるのでしょうか?

小林先生は、こう説明します。

「大人ニキビも思春期ニキビも、できるメカニズムは同じです。

思春期のころから、男性も女性も、男性ホルモンが増えてきたり、ホルモンバランスが乱れやすくなります。

また皮膚が定期的に入れ替わる「角化」のリズムも乱れやすくなります。

『ホルモンバランスの乱れ』による皮脂の過剰分泌と『「角化」のリズムの乱れ』による毛穴の閉鎖が進むとニキビが生まれやすくなり、さらにニキビ菌が増えやすくなります。

ニキビ菌は毛穴にたまった皮脂を栄養にして増えていき、その結果、毛穴の壁が破れて炎症がさらに拡大し、赤みが強くなったり膿(うみ)を持つような状態に進んでいくことも多いのです」

■ニキビそのものがストレスになる

大人ニキビができるのには、ストレスがかかわっているのでしょうか?

小林先生は、「『季節の変わり目』、『脂っこいモノを食べた』、『便秘』、『不摂生な生活』、『睡眠不足』などのストレスがかかるとホルモンのバランスが崩れます。

その崩れが皮脂の分泌を高めることになって、先ほどのニキビができるメカニズムに結びつくわけです。当然、ニキビは発生しやすくなります」と言います。

たしかに、生活環境の変化や社会不安な状況は、睡眠不足や疲労、ストレスに直結します。

「それがニキビを生む一因になっています。また、ニキビそのものがストレスになることもあるわけです。

放っておくと、シミになる、赤みがとれない、肌が隆起や陥没したりするなど、ニキビあとに悩むことはよくあるんです。

それらのストレスを取り除くためにも、皮フ科医は、まずはニキビケアのポイントや、正しいスキンケアの方法を指導します」(小林先生)

引用元-皮膚科医に聞く。ストレスと大人ニキビの関係 | マイナビニュース

ストレスからくるニキビには化粧品にも注意!

精神的ストレスで免疫力が低下している時には、いつも使っている化粧品であっても刺激がダイレクトに伝わり肌荒れの原因となります。

シャンプーや化粧品、洗剤などに使われている界面活性剤の影響も受けやすくなるため、使用頻度を減らすことも考えてみた方が良いでしょう。

ただ、化粧品が悪いのか、シャンプー・コンディショナーが悪いのか、はたまた洗剤が悪いのか分からないのが辛いところです。

全てを肌に優しいものに取り換えるというのが理想でしょうが、現実的には難しいでしょう。

こういった場合には、早寝早起き・脂質の多い食べ物を取らないなど生活習慣の改善をした方が手っ取り早いです。

また、健康な人でも影響を受けるほど刺激の強い化粧品も中にはあります。

初めて使う化粧品などで、肌荒れが起きるようなら要注意です。

そういうものは科学的ストレッサーと言えるので、使用は控えるべきでしょう。

引用元-ストレスからくる肌荒れ・にきびの対処法

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